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很多時候,出手速度和投籃命中率之間是息息相關的。
凡是高效率的三分射手,通常都有很快的出手速度,這個是長期系統訓練的結果。
雷—阿倫的各項個人數據并不是頂尖,身高1米96、臂展1米99、垂直彈跳90厘米,然而卻是目前NBA之中定點的三分炮手之一,出手高度穩定,出手弧度穩定,撥球力度穩定,命中率自然十分穩定,投籃命中率44.7%,三分命中率40.2%,罰球命中率88.2%。
他習慣在彈跳的最高點,高高舉起雙臂,以柔和的手感投籃,出手高度為2.75米,籃球出手弧度總是48度左右,穩定在每秒兩次的速度在空中滾動著。
在籃球領域之中,對于任何主教練來說都有兩個難題很難解決,
一是球員的投籃命中率的問題;二是完美戰術執行的問題。
很多時候,主教練所設置的戰術都被很完美,然而能執行到位達七八成的球隊卻寥寥無幾;追根究淵之下,就是球員的投籃命中率不穩定,二次出手落空,相應的多條戰術都失去了意義。
當然,雷阿倫的投籃命中率在20世紀初的NBA看來,是超高的水準;而在現實世界2030年以后,卻比較常見了。
當然,NBA的賽場上只有6.75米的三分線這個標尺,三分投籃能力可以練出來,中距離投籃和近距離投籃的能力想訓練出來卻十分困難。
在小球四線理論之中,放棄了大多數的中投區域,畫出了40線、60線、73線,建立了固定的距離,再以五條射線定位出十五炮點,從而進入了培養定點炮手的時代。
在這套訓練理論之中,定點炮手要訓練出同一條卡位線上相鄰的3個炮點的高效投籃能力,十分苛刻。
炮點固定之后,在垂直彈跳高度固定之后,可以原地彈跳,也可以站在椅子上,訓練出固定的出手高度、固定的出手速度、固定的出手弧度,以15分鐘的固定的時間段,以加1減2訓練法,進行每天1500次的投籃訓練。
按照科學理論,人體的肌肉是有記憶效應的,多炮點投籃訓練和距離感不固定就打亂了肌肉的記憶。
雷阿倫是半場多點的投籃訓練,加上長時間的苦練,才有平均44.7的命中率。
在小球四線理論沒有誕生之前,NBA賽場之中雖然有定點投籃手這個說法,卻根本不被重視,在球隊之中只能是角色球員,作為球隊整套戰術之中的配角,撿個漏投個籃而已。
有些定點投籃手能站穩主力,有些只能在替補之中苦等10分鐘的上場時間,成為明星的更是寥寥無幾。
大部分的球員都是多點訓練,三分遠投和中距離投籃一通狂練,在賽場之中又刻意追求即刻出手,根本不知道距離感這個詞,故此投籃命中率無法穩定下來。
有時候發揮好了,管它是三分遠投還是中距離投籃,都能沖擊到40%以上的命中率。
有時候狀態糟糕,便成了亂投手,砸板狂人。
這種球員通常稱之為“抽風手”。
在狀態無法穩定的前提下,抽風手永遠在主力和替補之間搖擺不定,在狀態起伏不定的時候,薪金待遇比定點投籃手要高很多,一旦狀態持續糟糕,就會被球隊第一時間拋棄,職業生涯更是在多家球隊之中流浪。
眾所周知,任何一個球隊都需要一段時間的戰術磨合期,追根究淵在于,彼此之間不了解對方的出手位置。
一個明星控衛,鋒衛搖擺人,策應大前鋒,全明星中鋒都要做到,默記下所有球員的出手位置,從而做出完美的配合來,如此一來,對于球員的籃球智商要求特別高。
高籃球智商這種天賦,起碼有一大半的球員不達標,任何主教練都為這個問題而頭疼著。
另外,自從喬丹橫空出世,以華麗的球技征服了所有人,很多鋒衛搖擺人開始越來越重視華麗的大球技術和扣籃技術,樸實無華的中距離跳投越來被忽視。
小球四線理論在2030年代橫空出世,終于完美的解決了籃球智商和中距離跳投這兩個難題。
球員的身體天賦差異很大,故此能訓練出來的跳投能力自然有所不同。
其中40線上的炮手稱之為小炮手。
其中60線上的炮手稱之為中投炮手。
其中73線上的炮手稱之為三分炮手。
可小炮,可中投的多點炮手,稱之為小二炮手。
可小炮,可中投的多點炮手,稱之為小三炮手。
可中投,可三分的多點炮手,稱之為二三炮手。
可小炮,可中投,可三分的炮手,稱之為小二三炮手。
另外,對于小二炮手、小三炮手、二三炮手、小二三炮手在訓練時有很苛刻的要求,那就是所有的炮點集中在同一個大角度范圍之內,賽場之中可以自由發揮。