一百二十提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

陳到走到戴陵的一側(cè)，和戴陵并齊，開始了俯臥撐！

許顯是第一次見到這種奇怪的動作，試了幾下后，也做的像模像樣，于是同樣，來到戴陵的另一側(cè)，三人排成一行，一上一下的，開始了俯臥撐！

“這？”李進此刻大睜了眼，驚奇的看著陳到，戴陵，許顯整齊劃一的動作，嘴角慢慢開始上揚！

在一旁，本來是賣力的練著石鎖的熊繡停下了手中的動作，提著石鎖走了過來，好奇的看著幾人的動作，但是眼角卻明顯的帶著幾分不屑。

“怎么樣，什長，這個動作不要錢買石鎖，而且可以隨時隨地自行鍛煉，飯后，睡前，休息日，每個人都可以根據(jù)自己的實際體能去進行鍛煉！弓箭手要拉開一張強弓，不但要有足夠的拉力，還要有足夠的撐力，撐力足夠了，箭射出去也會更加的有力，更加的平穩(wěn)，命中率因此也會大大增加。而且這個動作主要鍛煉的是撐力，正好可補提石鎖這個動作不足。”馮耀笑著說道。

李進一邊聽邊點著頭，對馮耀的話表示認同。

“什長，要不你也來體會下，就知道我所言不虛了！”馮耀又道。

“這？”李進臉上顯出一絲的尷尬，心道：“好小子，暗中算計我不是，如果我做了，豈不是承認這個動作比耍石鎖好？！這不是我自己罵自己是傻子嗎？！”

這時，早已旁觀多時的熊伍長，突然哈哈的笑了起來，妒忌道：“什長，這是啥動作啊！這看起來和小兒過家家一樣簡單，我敢說，幾歲的小兒都會這個！但是這個呢？”熊繡晃了一晃手中重達三石的石鎖，接著又道：“這重量普通成人都提不動，幾歲小兒就更不行了！我認為這個動作不但不難，而且一點作用也沒有，只適合幾歲小兒用來當作過家家的游戲！哈哈哈哈！”

“哈哈哈哈！”熊繡手下的幾個士卒也跟著笑了起來！

“……”馮耀沒有說話，因為此時已經(jīng)用不著他說話了。

李進本來只是有一點尷尬的面色，此時差不多已經(jīng)成了豬肝色了！！瞪著熊繡，雙眼中怒火熊熊！

“哈……”熊繡等人嚇的一哆嗦，連忙止住了笑聲，尷尬的看著什長李進，“什長，我……”

“我什么我！啊！都給我躺下！！”李進怒吼道。

熊繡幾人哪敢怠慢，連忙仰面躺在地面，面面相覷的看著李進。

“啊——！！”李進幾乎快瘋了，仰天大吼。

“你們！”李進氣急用手指著熊繡道，“我讓你們仰面向上了嗎！”

“哦！”熊繡聞言恍然大悟，馬上翻轉(zhuǎn)了身體，變成面向下躺著。其手下幾人見熊繡如此，也馬上翻了過來，其中一個士卒鼻子有點高，被地面壓得有點扁了，憋的慌，小聲道：“伍長，我，我有點出不過來氣！”

李進此時的表情已經(jīng)不知道用什么來形容好了！臉上一會兒青，一會兒紅，一會白，時而是懊惱萬分，時而是氣急敗壞，時而是恨鐵不成鋼，在經(jīng)過了數(shù)十個呼吸的時間后，李進反而是平靜下來了，看了看熊繡，最后又看了馮耀。

“馮伍長，你來教他們學(xué)做俯臥撐吧！”李進說完，便主動的伏下身子，做起了俯臥撐。

熊繡看到這一幕，登時明白什長為什么要他躺下了，“都跟著什長學(xué)！”熊繡大聲道。

教學(xué)俯臥撐是吧！馮耀邪邪的看著熊繡，露出了笑容。

“雙腳不要分開，并攏——！”

“屁股也不要翹那么高！”馮耀踢了踢熊繡的屁股。

“……”

“又忘了？不要先起頭后起屁股，全身同時起同時落！”

“不是這樣！俯臥撐是全身同時動，不是只動下半身，不動上半身！”

“……”