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中午胡飛當然沒有去騷擾正在洗澡的師兄、師姐們，偶爾讓他們緊緊弦也是好的。

下午胡飛叫了華山弟子，在演武場集合。

“相信，大家運動了一早上都很累了。”胡飛不咸不淡的說著。

華山弟子們沒弄懂他說這話是什么意思，一時之間都不敢搭話。

胡飛看著不語的華山弟子，笑道：“很好，看來你們還不累，那下午接著來。”

“沒有，沒有，我們很累了。”這是6大有這個猴精。

“對，對，我們都快累死了。”“胡師弟啊，可千萬別再讓我們去玩梅花樁了，原來安排的項目就挺好。”師兄、師姐們紛紛開口附和。

“這樣啊，那我們下午就不做劇烈運動了吧！”胡飛裝模作樣，“咱們做個靜止的運動，拉韌帶！”

華山弟子聽說是這個項目長出一口氣，在他們想來，拉韌帶的話，一字馬就可以過關了，而他們都能做到這一點。

“呵呵，以為我的要求會像是低到一字馬就能過關的樣子么，告訴你們最起碼要做到這個程度。”胡飛說著做了一個瑜伽動作。

岳不群和寧中則心下感嘆，他們在江湖上闖蕩的時候也見過所謂的軟骨功，當時讓他們好一陣贊嘆，但是跟胡飛現在做的動作比起來似乎什么都不是了。

接下來，胡飛開始嘻嘻講解瑜伽的休息方法。

“這個東西，是從天竺傳來的叫‘瑜伽’，據說是那里的禪師用來禪定的功夫，你們要好好學習。”胡飛將分解步驟說完了，“當然這回可以用內力。”

運用內力可以加強人體承受能力，還可以保護人體，防止韌帶斷裂，耽誤了明天的訓練。

即便是可以運用內力，到了吃晚飯的時候，還是有不少華山男弟子是相互攙扶才走回食堂的。

吃過晚飯，胡飛帶著華山弟子跑了幾十圈步，就此宣布今天的訓練計劃全部結束，剩下來的時間是自由活動。

華山弟子全部歡呼起來，他們不是沒吃過苦，只是沒經歷過這么折騰人的一天。

胡飛向著岳不群和寧中則告辭后，就回到了自己的房間。

岳不群與寧中則看著胡飛的背影消失在太陽余暉之中。

“沒想到，飛兒還有這等能力，今天的訓練即便是對我也大有裨益。”寧中則對著岳不群說道。

“嗯，他是有能力的，今天的訓練讓我的下盤更穩更靈活了，對應付多人圍攻也有很大的幫助，仿佛還提升了我的內力。”岳不群點點頭。

“那師兄，那件事是不是在商量商量。”寧中則向著岳不群說道。

“不行，那件事一點商量的余地也沒有。”岳不群說的斬釘截鐵。

“好了，我練了一天也累了，先回去休息了。”岳不群見寧中則還想說些什么，直接打斷，轉身離開。

寧中則看著岳不群的背影，想了想向著后山走去，她想練練劍法了。

胡飛回到自己的房間，想著今天的訓練，得出一個結論，華山派底子最好的人還是要數岳不群和寧中則兩人，雖然年紀比一眾弟子要大上十幾、二十歲，但是經驗豐富，筋骨雖然不如年輕時候了，但是在內力的保養下，也沒有退化太多，在之后就是梁了，畢竟之前隨著胡飛訓練過一個月，底子比其他弟子好了很多，再往下就是6大有了，天天滿山爬，身法靈動性倒是不差。至于岳靈珊等一眾女弟子，因為性別優勢，柔韌性倒是不錯。

想完了華山派弟子，胡飛又開始想起自己的問題，“現在最大的問題是內力不夠啊，畢竟習武時間太短了，基礎的方面可以靠著國術來補全，但是內力這種水磨功夫，除了時間積累之外就只能靠著靈丹妙藥或者奇功神法了，當然吸星**和北冥神功這種肯定有后患的武功我是不會練的，不說后患，就是巧取豪奪這種事情我就做不成來。”

胡飛嘆了一口氣，想起來，自己自從拿到金蛇劍之后就沒有練過幾次，反正這段時間空閑挺充足的，就將它撿起來，練練吧。

胡飛拿著金蛇劍向著后山走去，畢竟不是華山劍法，不好在大庭廣眾之下修煉。