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耳朵有神經來傳達精神的指令，是有天然的聯系。

而直接將精神力置于虛空，來抓捕靈氣，就難于上青天，如同虛空造物般飄渺。只有到第七境，武道高深才能嘗試。好在虞青萍有前世的法門來溝通，不然也只是妄想。

所以虞青萍并沒有急的心理，他在用精神力‘呼吸’之時，盡力保持沒有思想的狀態。心靈，精神力要和靈氣融為一體。

直到日落，直到天黑，直到月上中天。終于，一絲靈力聽到呼喚，跳出了本來的軌道。被虞青萍捕捉到了。

雖然只有一絲，但在虞青萍的感知里，幾乎小的看不見，但卻重如泰山，里面蘊含的力量，就跟核彈一樣，一點點就能帶來毀天滅地的能量。

虞青萍的精神負擔不起，放棄了大部分靈力，只保留了一點點，用精神運入丹田，立刻就感覺到肚子里好像裝下了一頭牛，不堪重負要爆開一樣。

虞青萍趕緊收斂心神，快步走到亭子中央。他將兩腳分開，與肩同寬，足尖向外。兩眼向前平視，卻神光內斂，沒有注意任何目標，這是視而不見，神不外馳的意思。

他胯部放松，臀部如坐，脊部挺拔，下頜微收，挺頸，頭頂上提，小腹松圓。雙手虛抱胸前，意為環抱天地。

這是練力法的架子，這也是現在武生練筋，增長氣血力量的唯一的法門。

傳說古時的易筋境，武生們都是通過奔跑，舉重，拉韌帶，練肌肉，泡藥水，練習各種動作，汲取特定的食物來練習全身各處。

但是效果并不明顯，而且不是大富之家，根本負擔不起學武的消耗。經過無數人長時間的實踐摸索，特別是戰國時期的宗派，理論，無數秘訣的融合，練力法誕生了。

數百年來，上至皇帝，下至平民。都是通過練力法來入門。因為他是最強大，最完善，也是最簡單的法門。

練力法并不是簡單站立，虞青萍回想著眾多皇家供奉們教授的經驗。時刻調整著身體細微的動作，意念，呼吸，冥想。

“練力要放松。放松后經絡氣血才可以達到自然暢通，各種舒適感才能產生，體質才可以加強，形體愈松，血液循環愈暢，氣力增長愈快。但并不是絕對的松，而且松中有緊，緊中有松。”

“練力時要形松意緊，精神專一，意念連續不斷，卻并不是精神緊張。練功要靜，本身好象大冶烘爐一樣，宇宙間的萬事萬物盡在我的陶冶中。”

“入靜之法，‘細聽微雨聲’，觀想耳中聽到綿綿細雨淅淅瀝瀝，不疾不徐，聲音越聽越遠，雨聲越來越小，而始終在耳邊。精神活潑潑地，神光內瑩，猶如明月清潭，塵埃不入。”

“對外界的一切事物，均抱著‘萬物靜觀皆自得’，不受干擾，心情喜悅，怡然自得。呼吸要聽其自然，因呼吸本是本能，一有嬌揉造作，反而違反了生理的自然，有害無益。”

“令憑心意用工夫，神意足不求形骸似，因為形終究是受意支配的，所以姿勢固然重要，但只有形式而無意念，有如只得其皮毛而失其神髓。假借無窮意，精神渾圓真。”

虞青萍運轉練力法，進入狀態，立刻就感到身體和精神放松了下來，身體越發的柔軟，如同嬰兒。精神飽滿，氣息充足，力量越發的強大，能清晰的感到體質增長。

靈力分解成無數小的不可計的光點，融合到全身各處，每一塊肌肉，血管，細胞。被身體貪婪的吸收著。

虞青萍感到無盡的喜悅。身體的壯大帶動精神的壯大。心中充滿了圓潤，滿足，舒適，幽靜，安寧的感動。他就站在廳里中央，抱著練力法的架子，慢慢進入了最深沉的睡眠。

練武，就是如此。越練越舒服，調養身心，強大體質，增長壽命。這是武道最初的本意。只是后面變了樣子，戰國以后，都以殺戮為第一。正邪不論。

所以虞青萍對《太始天元冊》被稱為天下第三，越發的理解。許多人不求回報，嘔心瀝血，不計門戶共同增補醫道功法，是一份情懷，是為天地立心，使天下武者不忘武道初心本意。

黎明過去，朝陽升起。虞青萍從入靜中醒來，大大伸了個懶腰。

“以我現在的狀態，即便每天只能吸收一點靈力，也相當于寶命全形丹的百分之一。一夜練功，增長了80斤的力量，現在力量有200斤。這樣算來，這個月就可以突破到第二境！”

“吸收靈力，一天抵我7天的功夫，而且這個速度會越來越快。還不用吃食物，那樣會增加身體雜質。大哉，善哉。”虞青萍盤算一番，眼睛越發的明亮。