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※克服自卑的11種方法

自卑，就是自己輕視自己，認為自己不如別人。自卑心理嚴重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能悅意容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等、不被自己喜歡，進而演繹成別人看不起的位置，并由此陷入不能自拔的境地。

自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往，只想與人疏遠，他們缺少朋友，甚至自責、自罪；他們做事缺乏信心，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲倦，心灰意懶。

征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。

1.認清自己的想法

有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情。人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示，即“我不行”。正如哲學家斯賓諾莎所說：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。”這也就是我們平常說的自己看不起自己。悲觀者往往會有抑郁的表現，他們的思維方式也是一樣的。所以先要改變戴著有色眼鏡看問題的習慣，這樣才能看到事情樂觀的一面。

2.放松心情

努力放松心情，不要想不愉快的事情。或許你會發現事情并沒有原來想的那么嚴重，會有一種豁然開朗的感覺。

3.幽默

學會用幽默的眼光看事情，輕松一笑，你會覺得其實很多事情都很有趣。

4.與樂觀的人交往

與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會在不知不覺中感染你。

5.嘗試小小的改變