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“現在設置障礙太簡單了，我非要等到你們什么時候跑表現出累的時候，我再給你們設置障礙，這樣才有挑戰性。”夏天豪把控的特別好，障礙這種挑戰必須在最精彩的時候出現。

現在的夏天豪只是在不斷的關注兩旁能夠作為障礙的物品，什么一旁的板凳，還有跳馬工具等等，都將是他一會將要設置的障礙物。

半個小時差不多要過去了，夏天豪記得十分的清楚，此刻也差不多3000多米了，跑了8圈了，回頭看看隊友們，已經有一半的隊員開始氣喘吁吁了，就前面的鄧亞軍幾個人表現的比較正常。

夏天豪開始加速前進，隨意的拿起前面兩旁看Hǎode工具擺放在他們前進的跑道上，這讓其他人大吃一驚。

本來就已經沒有體力了，此刻又出現前行的障礙，什么跳躍助跑等等又要使上節奏，這豈不是訓練的難度直接的拉大，或者說提升N個八度。

“不準躲避障礙。”夏天豪原地跑的說道，此刻他要回到最后一名的后面跑，這是一種鼓勵，更像是一種鞭策。

其中有兩個隊員交耳說道，正在苦訴訓練的殘暴，剛好被夏天豪聽到，“跑步期間不準交頭說話，這樣會影響你們的呼吸，影響你們的氣息，一口氣加油，我一直陪伴你們跑步！”

夏天豪此刻和最后一名并排跑步，他已經累的不行了，夏天豪微笑著說道，“兄弟，不要說話，也不要回答我，相信自己，這么多人都可以堅持，自己也一樣可以堅持。等你跑完結束訓練時，你會發現自己的強大，整個武寒市，能這個堅持下來的人不多，相信自己也能成為其中的一個！”

對于夏天豪的鼓勵和忠告，此人點頭作為回應。

“小心，前面有障礙！”夏天豪不住的提醒說道，自己猛然一躍，雙腳輕輕一臺，跨過障礙，來自與地面的結合對原本酥麻的雙腿所產生的極力震動，此人差一點小腿一軟，鄭票被夏天豪扶起。

“不用太在意前面的障礙，用心來跑，慢慢的，也不必追趕前面的隊友，跑完自己的全程就是最大的成功！”

對于夏天豪的話語，此人點頭回應，他十分的納悶，夏天豪的體質為什么如此的過硬，這么長時間的跑步，他沒有比自己少跑一絲一毫，反而還這么的輕松自如，連說話的語氣都沒有絲毫的變化，夏天豪再一次折服了自己。

依靠鼓勵鞭策和支持，籃球隊的隊員從不停歇，堅持著跑完全程，在最后一圈時，已經有三個隊員實在是跑不下去了，鄧亞軍和前面的幾個人依舊慢跑，顯得不是那么吃力。

“實在堅持不住了，就邊跑邊走，但是在障礙的地方必須跑起來，其他的地方就是走也要走完全程。”夏天豪的話語十分的響亮，就像是來自上天的令牌一樣，號令著每一個隊員。

鄧亞軍率先跑完5000米，12圈半，靜坐在終點的地面上，緊接著又有幾名隊員，跑到終點直接的躺在地面上，喘著大氣。

此時，張嘉偉和陳小草提著紅牛走來，看著眾人的訓練結果，不禁連連稱噓。

“天豪哥，你這樣的訓練太殘暴了吧，一會還怎么訓練啊，現在才不到一個小時！”陳小草看著堅持下來的眾人，心痛的說道。

“你放心，能夠跑完這五千米的都不是一般人，將紅牛分發給大家，激發一下大家的正能量，休息十分鐘！”夏天豪說著自己也打開一瓶紅牛，不得不說跑完之后有水喝是一件很幸福的事情，更別說是紅牛了。

“天豪，這樣能行嗎？前幾天我按照你給我說的這樣的方法，都是才讓他們跑步2000米，這5000米下來還能訓練嗎？我估計幾天都訓練不了了！”張嘉偉擔心的說道。

“鄧亞軍，給張教練念一下紅牛的標語是什么？”夏天豪小的時候那喝過紅牛啊，當初訓練的時候喝的最多的就是山泉涼水。

“老大，你的能量超乎你的想象。”鄧亞軍爽快的念完紅牛的標語，驚訝起來。

“張教練，這句話沒有Wèntí吧，他們的能量超乎你的想象。”夏天豪站著說道，“紅牛超速補充體力，給你們十分中的休息時間。”

張嘉偉將夏天豪順勢拉到一旁，“天豪，你這樣訓練我怕他們承受不了，今天還是算了吧。改天再訓練也不遲。”

“張教練，你說承受不了，我看鄧亞軍還有兩三個人可是全程的堅持了下來，尤其是鄧亞軍，沒有感到一絲的疲憊，這是一匹黑馬，能堅持下來5000米長跑的籃球隊員，你以后要抓緊他的訓練了！”