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年輕人參加工作不久，缺乏工作經(jīng)驗(yàn)和生活積累，為了提高業(yè)務(wù)，做出成績，工作上肯定要付出，但絕對不能極端到以損害健康甚至是死亡作為代價(jià)。全/本/小/說/網(wǎng)

——華為前副總李玉琢

2006年5月28日，年僅25歲的華為固網(wǎng)產(chǎn)品線硬件工程師胡新宇，因長期加班導(dǎo)致健康受損，得了急性腦炎，搶救無效去世。

胡新宇不是第一例過勞死的案例，但他的去世，引發(fā)了人們對一系列加班現(xiàn)象的熱烈討論，也引發(fā)了人們對白領(lǐng)生存狀態(tài)的無限擔(dān)憂。這起事件給我們更多的思考：如何勞逸結(jié)合，如何調(diào)節(jié)好生理和心理狀態(tài)，在合理范圍內(nèi)愉快工作愉快生活。這些問題也是目前各行業(yè)面臨的共同問題，是在高壓力的工作環(huán)境下如何更好地工作，把身心健康調(diào)整好的首要問題。

現(xiàn)在，太多人在底層為生存為前途拼了命地打拼，疲于奔命。由于工作時(shí)間過長、勞動強(qiáng)度加重、心理壓力過大，從而導(dǎo)致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現(xiàn)致命的癥狀，這樣就潛伏著“過勞死”的危險(xiǎn)。小劉是從事產(chǎn)品營銷的。上班時(shí)她一絲不茍地做事，下了班還要到夜校進(jìn)修營銷學(xué)。近來她整日憂心忡忡，擔(dān)心會在更強(qiáng)大的競爭對手面前敗下陣來，所以她決心做出全公司第一名的業(yè)績來穩(wěn)住自己的飯碗。

白天，小劉奔忙于各客戶之間；晚上，她還要別出心裁地安排一些活動，以加深自己在客戶心目中的印象。最后，她竟然發(fā)展到見人就推銷自己的產(chǎn)品，以致原先一些與她關(guān)系很好的朋友都漸漸疏遠(yuǎn)了她。于是工作成了她生活中唯一的內(nèi)容，以致到了忙完工作以后稍有閑暇，她就不知道該如何打發(fā)時(shí)間的地步，她已經(jīng)成了典型的“工作狂”。我們要工作，更要健康。胡新宇事件發(fā)生以后，曾經(jīng)在華為擔(dān)任副總的李玉琢在訪談時(shí)說：“年輕人參加工作不久，缺乏工作經(jīng)驗(yàn)和生活積累，為了提高業(yè)務(wù)，做出成績，工作上肯定要付出，但絕對不能極端到以損害健康甚至是死亡作為代價(jià)。企業(yè)也應(yīng)在潛移默化中營造一種人文關(guān)懷，對年輕人的生活給予適當(dāng)關(guān)注。對于某些不會休息的工作狂，甚至要逼著他去休息。”

李玉琢告誡職場人士：對于個(gè)人來說，應(yīng)該把工作當(dāng)成快樂而不是一種負(fù)擔(dān)，自己一定要學(xué)會區(qū)分工作和生活的界限；很多年輕人有理想，有追求，并非都是為錢而工作的；另一方面年輕人也是成年人，應(yīng)當(dāng)理性對待工作方面的問題。

過勞是悲哀的，沒有成績是不行的。努力工作只是成功的前提，聰明工作才是成功的關(guān)鍵。

創(chuàng)造性地工作，可以減輕勞動強(qiáng)度，提高工作效率。無論是高層主管還是員工，若能在一天規(guī)定的八小時(shí)工作時(shí)間內(nèi)將預(yù)定工作做完，就是一個(gè)有效率的人。我們常看到有些人，要在下班鈴響后，才開始緊張忙碌地工作。如果有這樣的員工，必定也有這樣的主管，因?yàn)樗牡托Вp方才能臭味相投。若是一個(gè)主管認(rèn)識到員工如此工作是沒有效率的，相信員工就不會這樣做。

許多勤奮的人在工作中過分忙碌是因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了貪多的習(xí)慣，這使他們覺得永遠(yuǎn)有做不完的事情。如果你發(fā)現(xiàn)自己被許多事情絆住，忙完一茬又一茬，做完一件又一件，想要使所有人高興，就像剛騰空一個(gè)容器，又得把容器裝滿，那就需要反思自己并想一些辦法解決這種難題了。

這種情況和出去度假前把衣箱裝得太滿是一樣的道理，衣箱不能超量裝載，工作分配同樣也不能超過負(fù)荷。應(yīng)該問一下自己在指定時(shí)間內(nèi)所做的工作，是否能發(fā)揮最大效益?或者徒勞無功?

有的人雖然做出了很多工作成果，但是并不覺得工作很累，因?yàn)樗麄儾患影喙ぷ饕踩〉煤芎玫某煽儭Ｋ麄兒侠磉\(yùn)用時(shí)間來達(dá)到目標(biāo)，而不是光從工作本身得到樂趣。他們不讓工作干擾生活中非常重要的事情，諸如會見朋友、與家人團(tuán)聚、釣魚等等。

一般來講，有些人工作過勞有以下原因：沒有能力控制工作，沒有有效地運(yùn)用時(shí)間，沒有科學(xué)的工作方法，拖延，不愛動腦思考等等。避免這些因素正是避免過勞死的方法。

我們每做一項(xiàng)工作前，都應(yīng)當(dāng)充分地考慮如何用最簡單的方法去獲得最佳的成效，擬定一個(gè)周密的計(jì)劃，再著手去做。若只是因一時(shí)的興起而從事工作，不但事倍功半，而且也不易成功。一個(gè)工作有計(jì)劃愛思考的人，是不會那么忙碌的。

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