清狂提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

學生們都寂靜下來，看著講臺上面曹寧的動作。

很快曹寧就完成了，他笑著對張再問說道，“恭喜你張同學，你身體完全健康，你的問題就是鍛煉太少了。”

“哈哈，我就說嘛，一定是這樣的！”下面學生再次笑起來。

曹寧說道，“現代社會肥胖是一個很大的問題，人們的生活條件提高了，但是勞動強度卻大大降低，很多人一整天都不怎么活動，攝取的熱量太多，都積累到了身體里面，這樣就造成了肥胖。年輕的時候還好一些，特別是到了中年之后，肥胖非常普遍。”

“當然了，肥胖帶給人們的除了美觀的問題，還有的就是健康問題，肥胖會帶來一系列的問題，比如說高血壓、血脂稠、心臟病等等心腦血管疾病。所以張同學你能夠認識到需要減肥，這還不晚。減肥的方法其實大家也都知道，最好的就是自然減肥法，那就是鍛煉，不管是跑步還是有游泳都是不錯的方法，當然，現代人還他告別熱衷藥物減肥。不過藥物減肥并不可取，首先就是藥物會損害免疫功能，還有就是可能反彈，所以我并不推薦藥物減肥。”

曹寧看著有些失望的張再問，拍了拍對方的肩膀，“你不喜歡跑步，這沒有關系，我可以教你瑜伽，通過瑜伽也可以很好的減肥，需要的只是一個墊子就行了。來，說做就做，瑜伽墊我已經帶來了。”

說著曹寧拿出來一個墊子，就是昨天他買來的，專門為了今天上課所用。

張再問有些猶豫，“那個，曹老師真的要做嗎？”

“當然是真的了，只要你按照我的要求去做，減肥指日可待！”曹寧笑著鼓勵張再問，“對了，你想要減肥懂啊什么程度？”

張再問摸了摸腦袋，然后說道，“我，我只要像是虞笑笑同學那么苗條就好了！”

虞笑笑在下面聽到張再問的說法，她皺了皺眉頭，然后不在乎的擺了擺頭發。其他同學都嘲笑起來，“你這個死胖子，還要學虞美人，真是不照照鏡子看看自己的模樣！”

聽到大家的議論聲音，曹寧伸手讓大家安靜，然后對他們說道，“愛美之心，人皆有之，張同學這么說，正好說明了虞笑笑同學漂亮，我認為這是稱贊之意。不過，我也要說，張同學你不可能達到那么高的標準。而且你是男人，要有男人的陽剛之氣，來讓我教給你怎么做。”

“瑜伽就是通過讓身體扭曲，將平時根本無法鍛煉到的地方弄得活動起來，這樣能夠讓你的身體更加柔軟有韌性，當然也要注意科學的方法，放心吧，在我的指導下一定不會有任何危險，”曹寧一邊說，一邊讓張再問趴下，“雙腿向上伸，雙手向后抓住小腿！”

不過張再問無論怎么做，雙腿都伸不上去，吭哧吭哧的十分尷尬。下面學生都哈哈笑起來，感覺十分的有趣。

曹寧過去雙手抓住他的腿，向上用力一拉。

“哎呀，媽呀！”張再問感覺腿都快要斷了，忍不住大叫起來。

“抓住了！”曹寧讓張再問雙手拉住雙腿，整個人趴在成了彎弓的形狀，“堅持住！”

看著張再問在那里咬著牙，憋紅了臉，抓著自己的雙腿，像是在打仗一樣，曹寧呵呵一笑，“很好，這樣就對了。”

然后他對下面的學生說道，“你們呢，來嘗試一下吧，你會發現，你的身體舒展開來，你的精神也變得更好，整個人會輕松下來！”

在曹寧的鼓勵下，有一些學生拿出來墊子，在過道上開始嘗試。不過大部分學生都無法做的標準，剛剛能夠夠到自己的腿，看起來動作很笨拙、很不協調。曹寧過去用力一拉，那學生就大叫一聲。

“沒事，剛開始是有些不太舒服，只要堅持一下就好了，苦盡甘來說的就是這個！”曹寧笑瞇瞇的看著學生們慘叫。

這時候他來到了虞笑笑的身邊，那里有一個女生正在幫助她，不過那女生力氣比較小，而且也不敢太用力，姿勢不對。虞笑笑同學身姿優美，趴伏在地上后面挺翹，雙腿修長，她側頭看見曹寧到來有些羞澀。

曹寧卻老實不客氣的說道，“這樣不行，讓我來！”

說著曹寧就用力一拉，咯崩一聲輕響，虞笑笑尖叫一聲，那聲音宛轉悠揚，粉面上都痛的流下汗水，她銀牙緊咬，雙手卻僅僅抓住腳踝，身子在顫抖。旁邊的女生嚇了一跳，趕忙問道，“笑笑，很痛嗎？老師，不會出問題吧？”

“當然不會有問題。虞笑笑同學，或許剛開始的時候很痛，但是慢慢就好了，以后你會感覺很舒服的！”