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一共講解了三種方法，其中練筋有一種，這上面畫著一個個的小人，做出各種高難度的動作，時而身體拉伸，彎曲成一個球，時而全身糾纏在一起，好像一條蛇身體隨意扭動，身子脖子扭到后面，動作難度根本不是人能夠做到的。

以塵落現在，一個動作都做不來，做出半個身體就要被拉傷，這或許便是這本書被放在下面的原因了，這哪是練體，分明是找死。

不過卻很適合他，塵落現在身體恢復力恐怖，在手臂上劃開一道口子，一會兒就會自動愈合，雖然還沒成就戰體，戰體的強大已經表現出來了。

第二種方法是一種藥浴，上面羅列了十幾種草藥，將這些草藥放入鍋中煮開，然后人跳進去，下面還要不斷加熱保持水沸騰，這種方法塵落還能接受的話，那么下一種，以他的心性也感覺到毛骨悚然。

天雷淬體！

這便是第三種方法，在打雷下雨之時，依靠一種特殊的方法引來雷電，淬煉身體……

這可是天威，別說是塵落了，即便是九級武師在天雷之下，也堅持不了一息。

“第三種方法霸道了，不過第二種特別是第一種，倒可以一試！”塵落有了決定，將里面的方法用力記在腦海中，在武經閣里面的武技都是獨本，是不允許帶出去的，但卻是可以隨時來觀看。

塵落將“極道練筋淬骨”講述的三種方法全部記下來，然后又選了“虎嘯拳！”作為武技，方才心滿意足出了武經閣。

“極道練筋淬骨”只是一種鍛煉筋骨的方式，卻不是武技，塵落選“虎嘯拳！”作為武技，無疑是十分明智的。

畢竟，沒有武技實力要大打折扣！

“虎嘯拳”和“蟒蛇拳“一樣同樣是拳法，攻擊之間講究威猛，不過虎嘯拳作為練筋武技，要強大許多。

虎嘯拳同樣是四招，裂石爪、猛虎撲擊、虎嘯山林、龍虎回旋，其中每一拳擊出都帶著猛虎咆哮之聲，威勢驚人。

回到小院，塵落先是打了一套蟒蛇拳熱身，然后變拳為爪，身體前傾，對著院落內一塊石頭，猛烈撲擊過去。

吼！

筋膜顫抖間，發出一聲虎嘯之音，一爪狠狠爪在石頭之上，五指深深的穿透進去，然后手指用力猛地一撐，盆子大小的石塊，立時碎裂開來。

“虎嘯拳果真強大！”看著碎裂在地的石塊，塵落暗暗驚喜，蟒蛇拳發力在皮膜，而虎嘯拳用筋發力，也就是肌肉，一爪擊出去配合上皮膜，手指就成了一根根鋼筋，穿透力極強，要是這一爪抓在頭上，也能開五個血洞。

“不過我現在才剛剛練筋，虎嘯拳的威力還發揮不出來，要是練到極處，一爪之間能把刀劍抓爛，那才是真正厲害！

虎嘯拳擊出帶著虎嘯，一聲呼嘯只是基本，如果一爪擊出，能發出三聲呼嘯，就是四級武者，九聲是五級武者……

練筋，極道練筋淬骨！”

咔咔嚓嚓……

按照上面的動作，塵落整個人扭曲著，體內骨骼肌肉發出各種聲音，像蛇一樣開始絞纏旋轉，擺出來第一個動作。

肌肉被拉伸到極限，不過只做到一半，砰！腰部的一塊肌肉崩裂了，血水流了出來。

塵落立時停止，在身體強大的恢復力下，崩裂的地方飛速恢復，然后繼續……

咔嚓，咔嚓……

筋膜崩裂了十幾次，塵落才做出來第一個動作，累的大汗淋漓，看看時間，陽光一再頭頂，竟然過去了一上午的時間。

極道練筋淬骨果然配得上“極”字，要不是塵落身體恐怖的恢復能力，只怕完成這一個動作，要十天半個月。

接下來的幾天，塵落一邊熟悉著虎嘯拳，剩下的時間全部用在擺這些動作上，一次，二次，三次，四次……

整整一個月，塵落終于完全掌握這些動作，筋膜鍛煉的如一柄柄刀劍，全身可以任意的扭曲。

“龍虎回旋！”

身體提溜溜扭曲，塵落整個人像麻花一樣不知扭曲了幾圈，然后一拳擊出，吼！吼！吼！吼！

刀劍一般的筋膜急速抖動間，發出四聲嘹亮的虎嘯，強大的力量爆發，一拳將一塊齊腰的石塊，打的四分五裂。

“四聲虎嘯，四級武師，實力又進了一步！”

塵落眼中露出精芒，實際上他知道，如果沒有“極道練筋淬骨”一個月下來近乎變態般的摧殘身體，如果沒有戰體恐怖的恢復力，一個月的時間，塵落不可能做到這種程度。