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當德國隊在2000年歐洲杯早早出局之后，德國足協加大了青訓方面的投入。科隆作為一支德甲球隊，他們的青訓系統還是比較先進的。

穿越前，任超在國內也接受過青年隊訓練，國內的青訓比較注重身體和體能，而這邊的訓練則都是以有球訓練為主。在任超看來，這樣的訓練方式顯然對年輕球員的成長更有幫助一些。

在隊內對抗賽的時候，任超依然被分在了替補一方，這也給了他再次和波多爾斯基直接對話的機會。

可以毫不夸張的說，任超或許是科隆青年隊里唯一一個可以激起波多爾斯基斗志的球員了。

上次任超試訓的那場對抗賽里，波多爾斯基在大部分時間里被任超給凍結了，這多少讓他有些不服氣。

在這場對抗賽里，他也學聰明了。他不再拘泥于和任超一對一直接對話，而是利用和隊友們默契的配合來尋找機會。

與此同時，任超由于和自己的隊友們還不算熟悉，在防守端的配合并不算默契。

即便任超利用出色的個人能力和意識做出了多次精彩的防守，但還是沒能改變球隊的球門被主力一方幾度洞開的結果。波多爾斯基也是抓住為數不多的機會打進兩球。

這也讓任超意識到，進攻或許還可以靠一個球員的個人能力來打開局面，但防守，則還是需要更多的依靠集體的力量。

穿越之前，自己碰到的對手實力畢竟有限，自己依靠個人能力總是可以輕松凍結對手。

但如今不同了，現在自己已經加入了科隆青年隊，也許不久的未來就要出現在德甲賽場上了。

那么，他將要面對的對手肯定不是穿越前那個級別的了。

因此，任超也找到了自己加入球隊之后的近期目標，那就是努力訓練，在進一步提升自己個人能力的同時，也要讓自己迅速融入球隊，提高自己的后防協作能力。

場邊一直關注著任超表現得舍費爾也意識到了這一點。

在他看來，現在任超的個人實力別說踢青年隊比賽了，就是讓他去踢德甲都行。

但后衛畢竟不是進攻球員，有時候，過多的去評價一個后衛的單兵作戰能力是沒有太大意義的，因為只有后防線組成一個環環相扣的組合才能把防守球員的個人能力很好的體現出來。

所以，舍費爾的首要想法也是先讓任超迅速融入球隊，融入到球隊的防守體系中來！

……

一天的訓練很快就結束了。

科隆青年隊的訓練方案設計得很科學，雖然項目看起來零散，但是一天的訓練量加起來也基本上是等于一場正式比賽的量了。

所以，不少球員在訓練完之后，基本上都能感覺到一絲疲憊。

然而，任超卻并沒有這種感覺！

他甚至感覺一天訓練下來，自己都沒怎么出汗。

這也讓任超再次感受到了這具身體的變態！

看時間還早，任超并沒有和隊友們一起離開，而是留在了球場，決定加練！

……

任超一個人獨自在訓練場上加練了一會之后，場邊突然又出現了一個人影。

任超側頭望去，發現來者居然是波多爾斯基。

波多爾斯基也注意到了任超，他臉上的表情也顯得有些驚訝。

“嘿，盧卡斯，你怎么回來了？”任超問道。雖然在對抗賽的時候，兩人是互不相讓的對手，但是在場下兩人關系倒還是不錯的。

“呃，我回來接點東西，你在干嘛？”波多爾斯基略顯尷尬的說道。

“我在加練啊，你不覺得球隊每天的訓練量實在是太小了嗎？”任超倒是沒注意到波多爾斯基的尷尬，他又接著說道，“有沒有興趣一起？”

“反正也沒事，陪你玩玩吧！”波多爾斯基聳了聳肩，一臉無所謂的說道。

見波多爾斯基答應了，任超很是興奮，因為他一個人加練實在是太沒意思了，所以他著急的說道：“那你趕緊去換裝備吧！”

波多爾斯基點了點頭，朝更衣室走去。