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“阿咪陀佛，毒解了就好，施主有何打算”，“方丈，我打算這在還住幾年，畢竟自己打賭輸了，我想好人就做到底，幫黃玉練成這降龍伏象功”，“阿咪陀佛，老納在這代黃玉謝過(guò)施主，我每七天也會(huì)到這來(lái)，除了教黃玉降龍伏象功，我還想把少林寺的其他武學(xué)教給他，老納先走了，告辭”，說(shuō)完方丈就走了。崖下只留下黃玉和天山尊者。

“黃玉，過(guò)來(lái)，我把上回捉弄你的身法演試給你看，你注意，我會(huì)把身法慢下來(lái)，注意觀察”，天山尊者突然繞樹(shù)而跑，越跑越疾把黃玉看得眼花鐐亂，也好似要跟著他旋轉(zhuǎn)似的。黃玉正自感到暈眩，天山尊者忽然停下步來(lái)，“小子，看出什么端諛來(lái)了嗎？”，“想考我，別以為我不知道，我看你這身法與別人的不同，別人的輕功都是以左腳為主，你這種身法卻是以右腳為主”，“小子，有點(diǎn)眼力，這正是我這身法的不傳之秘，沒(méi)想到竟然被你這個(gè)小子一下子看穿了，是個(gè)練武的料，無(wú)怪乎方丈會(huì)把你收為關(guān)門(mén)弟子”，黃玉心中暗喜：那晚下來(lái)的時(shí)候，我在羊的四只腳上分別放了四種顏色的夜光粉，羊留下的痕跡顯示，幾乎都是羊的右前腳和右后腳留下的痕跡，你剛見(jiàn)面時(shí)又吹自已的身法是從模訪羊爬山的身法，我一結(jié)合就發(fā)現(xiàn)了這身法的特點(diǎn)，不過(guò)說(shuō)實(shí)話，如果沒(méi)有看到羊留下的痕跡的話，相信很難有人看得懂這個(gè)身法的特點(diǎn)。這個(gè)腳法一變，還真得靈活了許多。仿佛兮若輕云之蔽月，飄飄兮若流風(fēng)之回雪。“我這身法是天山派最有名的輕功百轉(zhuǎn)千回，不過(guò)我自己創(chuàng)新了一下，就象八卦也有正反八卦一樣，這百轉(zhuǎn)千回也有正反百轉(zhuǎn)千回。此功要訣是：一圓、二頂、三扣、四垂、五提。圓者：身、臂彎、胯、膝彎，皆要圓；頂者：手、頭、舌，皆要頂，但非以拙力頂；扣者：胸、勢(shì)，要順勢(shì)自然扣；垂者：肩、肘、氣要垂；提者，內(nèi)提調(diào)息也，五訣備俱，愈練愈精。該身法動(dòng)勢(shì)以心行氣，呼吸要深長(zhǎng)如急息，久之濁力換盡，氣沉丹田，不滯不散，不遲不斷，腰似車(chē)軸，氣若車(chē)輪，換勢(shì)有如行云流水，邁步好像貓兒見(jiàn)行筵，抽身?yè)Q影，翩若驚鴻，其妙無(wú)窮。第一重：面北取五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對(duì)，捧放于丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變?yōu)榕跎徎罴措p手心相對(duì)，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開(kāi)，接著上捧至頭頂，同時(shí)緩慢吸氣，意念隨上捧之勢(shì)，內(nèi)力由會(huì)陰穴經(jīng)中脈上升至頭頂百會(huì)穴；然后雙手變掌心向下，并向下壓到丹田處，同時(shí)呼氣，如此反復(fù)。第二重：雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。掌心朝上，掌指相對(duì)，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直。第三重：在第二重的基礎(chǔ)上打開(kāi)氣海穴，真氣，環(huán)繞身體自右到左，可同時(shí)練習(xí)環(huán)身罡氣。

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