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少不凡提著球桶，抬起頭，腰背一陣酸痛。他疲憊地說：“師父，歇一會吧。”

“什么時候你到了極限再說。你每次的鍛煉都要看到自己的極限，那時是最能突破自我的時候，也是鍛煉的黃金時機。”

這種鍛煉的辦法少不凡還是第一次領(lǐng)略，第二天起床時酸痛溢滿全身，但師父還是讓他繼續(xù)練。師父說：“酸是好事情，以前的人認(rèn)為肌肉酸了后多運動會有抵抗能力，就會漸漸的變得強壯。現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)了，這叫‘延遲性肌肉酸痛癥’，肌肉酸痛是因為乳酸分泌過多，乳酸主要是體內(nèi)糖分大量氧化燃燒產(chǎn)生。而這種酸痛感會延遲發(fā)作，你今天才會比昨天還痛。這說明你遇到了自己的身體極限。這個時候往往有人會選擇休息，是不對的，應(yīng)該繼續(xù)鍛煉，反而有減緩酸痛的效果，并提高骨骼肌肉能力。所以你每次鍛煉都要達(dá)到全身酸痛疲憊的臨界點，才能有最好的效果。”

少不凡聽得出神，自己還是個大學(xué)生呢，連這種常識都不知道。

師父又說：“當(dāng)然我是比較苛刻的，你自己尋找鍛煉的極限，真撐不住了就說，傷筋動骨就不好了。”

“師父就是這么練的吧？”少不凡問。

師父心馳神往的看著前方，良久才說：“嗯，幾十年前的事情了，那種年代你也知道的，比較清苦，我?guī)煾负車?yán)厲。”

少不凡又問：“師祖是很了不起的人吧？”

師父點了下頭說：“六、七十年代，他也算是泰斗級的人物，但卻很低調(diào)……他這個人啊，我就沒見他笑過。”

“師父你好像不高興談自己的事情？”少不凡鼓足了勇氣，想探尋一下師父究竟在避諱什么。

師父卻笑了，說：“功名利祿對我沒有意義了，留不留名也不重要。我的事情不跟你說或許更好，免得惹來麻煩。”

少不凡覺得師父一定有什么難言之隱就不便問下去了。

師父說：“我只希望你能好好的把我的功夫?qū)W會。”

“師父你到底擅長什么呢？”少不凡很激動，因為他一直覺得師父還沒有將本門絕學(xué)展示給自己看。如果說氣功算的話，也是一種內(nèi)功，不能體現(xiàn)在最直接的外功上。他一直認(rèn)為手腳功夫才是最純粹的武術(shù)，最能讓人得到提升。

師父早就看出他迫切想學(xué)外功的心思，說：“我真正的本事需要你學(xué)會了內(nèi)功后再學(xué)，你不用操之過急。你現(xiàn)在身體素質(zhì)都還是娃娃水準(zhǔn)，不能急功近利。而且你基本功都還存在問題。”

少不凡聽得咽了口唾沫，緊張地聆聽著。

師父說：“這些再說吧，先把閃避練好，應(yīng)付一下眼前的事情。”

“是。”

乒乓球彈落的聲音又開始在倉庫里響起。少不凡心里十分感激師父能夠抽時間陪自己練習(xí)。所以每天都會尋思著做什么美味的早餐給師父吃。說起吃，少不凡的食欲大大增加了，這和他的運動量成了正比，一頓晚餐比以前多吃了一倍的食物，連他自己都很吃驚。想來也是，以前他練太極拳雖然也出汗，但運動量是不能和一直處于緊張狀態(tài)的連續(xù)躲閃相提并論的。