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對于張裕的表情，張裕的母親一臉笑意的道：“行，怎么不行，我巴不得你早點起來，免得我再去叫你，好了既然你已經起來了，那就幫我一起做早餐吧。”

張裕早起可不是為了幫母親做早餐的，而是為了自己的鍛煉計劃，所以拒絕了母親的邀請，坦言道：“媽，我還要去鍛煉，你就自己準備吧，幸苦了，我先走了。”

張裕說完就跑，根本不給母親說話的時間，令張母無奈的搖搖頭，繼續忙著自己手中的活，為家人準備一頓健康美味營養豐富的早餐。

事實上，現在這個時代，任何一個有條件的家庭都喜歡自己準備自己的食物，不僅僅是因為自己家的料用的足，口味也更適合自己，更因為這個時代食品安全的問題越來越嚴重，外面的食物，吃起來不好吃，又貴，還吃不安心。

張裕走出家門之后，便按照主體留給自己的記憶，朝著附近的一處公園走去，大約三四分鐘的時間，張裕找到了自己的目標，也許是因為難得的一個休息天吧，當張裕到達的時候，公園之內冷清的可以，大貓小貓沒有幾只。

但是這正合他的意，找了一個僻靜的地點，便開始自己的鍛煉計劃。

首先是熱身，一百個伏地挺身，一百個下蹲，兩百個跳繩。

運動完之后，花了半個小時，全身的血液加快了流動，這已經是一般人一天的運動量了，但是對于張裕來說，這只是開始。

不過熱身之后，張裕并沒有急著開始接下來的正式鍛煉，因為他知道自己現在的身體畢竟還是普通人的標準，即便他的意識堅持的住，也不能夠過度運動，以免造成負面影響。

所以，張裕一邊休息，喝著從家里帶出來的鹽水，補充因為剛才運動流失的水分和鹽分，一邊暗自消耗夢神幣，加快身體機能的恢復速度與適應能力，以接受接下來的地獄式鍛煉。

張裕補充完水分后，將自己的外衣脫掉，扔到一旁，露出普通的身材，開始正式的鍛煉。

鍛煉沒有幾天，身材自然還沒有成型。

早晨的涼意還未完全散去，這衣服一脫，張裕的毛孔立即收縮起來，雞皮疙瘩都起來了。

張裕活動了活動身體，開始第一項活動，負重蛙跳。

張裕將自己帶出來的負重衣穿上之后，背起一塊稍重的石板，開始圍繞著公園開始蛙跳。

剛開始的時候，張裕還不覺的怎么樣，可是，隨著時間的流失，蛙跳次數的增長，他發現自己的體力飛快的流失，隨之而來的是體表溫度不斷上身，原本堵塞的毛孔一下子張開了。

汗水不斷的排出，浸濕了他的衣服，但是這時候，張裕并沒有立即使用夢神幣來輔助自己，因為現在使用就是浪費。

所以張裕依舊以自己的體力，咬牙堅持著，直到張裕在一次蹲下上跳的時候，感到身體沉重不已的時候，他知道自己的極限到了，將背上的石板放了下來，準備起身休息一會。

但是這一起身，頓時血液下流，腦袋立即缺氧，感到昏迷，張裕立即使用早已經準備著的夢神幣。

隨著夢神幣融入他的身體，他感到一股暖流從身體之內出現，隨著血液流遍全身，肌肉的酸痛、鼓脹、僵硬慢慢的緩解，消失。

而這個過程中，夢神幣還加快骨骼、肌肉的生長，調整組織結構，使之更加緊密、合理，這一切消耗的都是他體內原先積蓄的能量，也就是脂肪。

如果有科學儀器，就能夠發現，張裕的脂肪在他使用夢神幣輔助鍛煉的時候，飛快的分解，釋放出其中蘊含著的能量，幫助身體恢復。

能量不可能無中生有，夢神幣提供的只是精神能量，無法代替物質的存在，所以需要燃燒脂肪的存在，才能夠補上身體生長的需求。

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