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待的休息片刻，方銘起身，整理了一下衣物，剛才因太過勞累煞白的臉色也終于是恢復了正常顏色。李老看方銘已經恢復的差不多了，正色道“這才剛剛是個熱身而已，只不過念你第一次時間拖的比較長我也就不計較了。”方銘聞言，委屈的低下了頭，心想這才第一天訓練，這老頭就要把自己練廢的節奏啊。李老并未看到方銘此時臉上的表情，繼續道“綁在你腿上的沙袋不得私自解除，除非每天沐浴更衣之時，其他的時候必須如影隨形，就連睡覺也是。好了，接下來開始下個訓練。”李老將其帶到山頂涼亭邊的一處空地，只見其地上放著一個有方銘半個身子高的渾圓青銅小鼎。方銘見過此物，驚奇問道“這不就是家里平時用來熏香的爐鼎嗎，李爺爺，你把這個東西帶上來干什么。”李老單手撫須，沉聲道“你看看能否舉起它”。方銘聞言，走上前去，雙手抓住爐鼎兩側的鼎耳，用力一提，只見其鼎微微震動，但是卻只聞其聲未見其形，鼎爐一動不動。方銘見爐鼎紋絲未動，不由得略顯不甘，略微沉吟片刻，便擼起兩臂衣袖，雙腳扎馬步狀，用力握緊鼎耳，大喝一聲“起”，只見其小臉憋的通紅，雙臂顫抖，終究是將爐鼎舉起，待得爐鼎舉過其腰間不到一息的時間，便因堅持不住，爐鼎重重的砸在了地上。小方銘揉了揉疼痛的雙臂，看向李老。李老欣慰道“此鼎重大五十多斤，你能讓其離地便已經很不錯了，不過，這還遠遠不夠，煉體大成要求臂力能抗百斤之物，一出拳便可輕易碎其沙石，你還差的遠，從明天開始，除每天的跑步外，舉鼎也是你的訓練之一。”小方銘聞言只是哦了一聲，并未多說什么。李老見此時時間已過正午，太陽高掛，便微笑著對小方銘說“先休息一會吃點東西，下午還有其他訓練”聞言方銘隨李老步入涼亭之內，涼亭之內石桌石凳一應俱全，山頂微風陣陣，好不涼爽。

李老袖袍一揮，只見其不知從何處端出一個提籃盒，提籃盒由竹簡編制，這種提籃盒一般用于夏秋兩季，透氣性好，飯菜不容易放壞。提籃盒內傳出陣陣飯香，小方銘這才發現，自己的肚子早就開始不爭氣的叫了起來，只是自己一直沒有發現而已，待得飯菜上桌，方銘驚奇的問道“李爺爺，你這飯菜從哪來的，我剛可是觀察了這半天，并沒有發現你帶任何東西上來啊，難不成是你變出來的？”只見李老向小方銘笑了笑。從腰間掏出一個拳頭大小的錦袋，袋子中間大大的繡著一個靈字，袋口由金絲線收緊。李老指著這個袋子說到“這叫靈袋，是世界懂得空間的大能們制造的，其里面自成一片空間，可以放下你能見過的最大的東西，我這個靈袋只是初級的，如果是高級的靈袋，像裝下咱們整個方府都不成問題。”方銘瞪大了眼睛，看著這個所謂的靈袋，驚奇道“還有如此神奇的袋子，那我什么時候才能有一個啊。”李老聞言，戲謔道“靈袋制作不易，一般人哪會輕易擁有，再者說，只有修真一途的人才能打開這靈袋，普通人拿去了也沒用，靈袋一般都是身份的象征，雖然我這個靈袋是初級的，但是放在這整個大陸也是緊俏的很，更別說高級的了。”李老說完頓了頓，看著方銘火熱的眼神，遂又說道“不過，咱們方家也不是什么小家族，老爺早都為你準備了一個，跟我一樣是個初級的，等你什么時候完成修靈，有了靈氣就可以給你拿去用。”方銘聞言大喜，看向李老手中靈袋終于不像剛才那般眼神熾熱了。李老看見方銘臉上的表情，慈祥道“趕緊吃飯吧，一會飯菜都涼了，涼了的東西吃進去對身體不好。”方銘也不磨蹭，重新坐好開始大快朵頤一番。只是其手臂用力過猛，筷子都拿不住，好在饑餓終究是戰勝了勞累，如風卷殘云般掃蕩了整個飯桌。

下午，還是那片空地，李老從靈袋中拿出一個漆黑鐵鍋，只見鐵鍋內盛滿黑色如沙子般的小鐵珠，李老指著這鐵鍋，說道“現在開始，你便用盡全力將手掌插入其中，左右手來回交替進行，這就是你下午的訓練。如果說早上跑步訓練的是你的腿力，舉鼎是訓練你的臂力，那么這便是訓練你的掌力，好了開始訓練吧，這回要堅持兩個時辰。”說罷便自動退向一邊，注視著方銘。方銘見狀倒吸了一口涼氣，心中想到“果然是煉體，這種訓練，簡直是要把你全身的各個部位都訓練上，如果煉體大成，那我可就不像現在這般孱弱了。方銘也不啰嗦，徑自走到了大鐵鍋處，馬步一扎，左右手五指微張成掌，順勢插入鐵鍋之內。掌入鐵鍋，那疼痛般的感覺堅持是顫抖到了全身各處，十指連心，方銘疼的打了一個激愣，入鍋之掌疼的連拿出來的勇氣都沒有了，方銘眉頭緊鎖，牙齒咬的咯咯作響，抽回左掌，右掌繼續順勢插入，又是一次激愣，僅僅是第一次，小方銘便覺的這種訓練簡直是要命，好在沒有嚴苛的訓練就沒有將來成為蓋世強者的基礎，小方銘也不多說，繼續練習起來。待的練習了片刻，只見方銘額頭細汗連珠，一邊如孩童般哇哇大叫，一邊用里將手掌插入鐵鍋，那等情景，真是叫人從心底里心疼這個孩子。此時的方銘雙手可以說是慘不忍睹，指甲外翻，手上的皮膚鮮血淋漓。李老都有想出言制止的沖動，李老心想“少爺這么要強，我要出言制止肯定不會湊效，必須得讓他自己疼的停下來，可惜這都堅持了幾刻了，少爺還是不退縮，老夫該怎么辦啊。”

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