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按照大崩滅拳卷軸所說，大崩滅拳分為四個境界，分別為寸境，崩境，崩山境和大崩滅境。一旦大崩滅境大成，威力甚至可以遠超普通皇階低級戰法。但是大崩滅拳修煉困難無比，翼神龍的爺爺壯年的時候也僅僅是將大崩滅拳修煉到崩境巔峰而已，但是大崩滅拳非常注重肉身的強度，隨著年紀漸老，翼南天氣血衰敗，肉身自然遠沒有壯年時候堅固，所以和北冥塵決斗的時候，只能打出普通的崩拳，難以打出崩境巔峰的大崩滅拳。

修煉大崩滅拳，必須循序漸進，寸境大成方能修煉崩境，崩境大成方能修煉崩山境，而只有崩山境大成方能修煉大崩滅境。就像是人一樣，想要學跑，就必須先學爬，然后學走，最后方能學跑。如果剛出生就想學跑，那是不可能的。

翼南天私下傳給翼神龍的只有寸境和崩境的修煉法門，但是寸境一成，威力堪比王階低級戰法，崩境一成堪比王階高級戰法，而崩山勁大成，則堪比半皇階戰法，至于修煉到大崩滅境界，尋常皇階低級戰法也遠不是它的對手。這部戰法非同尋常，也難怪會被奉為翼家的鎮族之寶。

修煉寸境，關鍵在修寸勁，寸，即是距攻擊的目標距離非常之短，只有幾寸甚至是一寸，在這極為短的距離之內，不用蓄勢，迅速調動全身的肌肉和全身十四個關節發出短促、剛脆的爆發力量。所謂沾衣發力，隨沾隨打，這就是寸勁的精髓。

而要想將寸勁修煉成功，首先就必須讓肌肉擁有卓絕的爆發力。

人體有全身六百多條肌肉，有十多塊肌肉群，針對這些肌肉群，大崩滅拳創造了十二式簡單有效的法門，分別為金蟾跳水，蟒蛇卷腹，靈鳥展翅，倒掛金鉤，舉火撐天等等，每一式修煉法門又配有專門的運氣方法，針對特定的肌肉群。這些法門并不是所謂的攻擊招式，而只是一些簡單的用于修煉肌肉的動作，只有肌肉群擁有了足夠的爆發力，才能進行短距離發力的寸勁修行。

冥點了點龍魂戒，一件黑色的襯衣飛了出來。龍魂戒有著相當于空間戒指的功能，而且空間不小，里邊顯然有些神話老人留下來的東西，但是翼神龍還沒那個實力去翻。

“這是縛靈襯衫，境界低的小輩的老毛病，控制不住自己的戰氣。這肌肉的訓練一旦使用戰氣就收不到絲毫效果。這件縛靈襯衫能夠壓制你體內的戰氣，幫助你更好地修行。”

翼神龍點了點頭，將襯衫拿了起來，想不到看上去這襯衫輕飄飄的，但是卻極為沉重，起碼有二十斤的分量，也不知道是什么材質做的。一穿在身上，翼神龍就感覺沉甸甸的。

然后翼神龍就根據十二式修煉法門按著金蟾跳水，蟒蛇卷腹，靈鳥展翅，倒掛金鉤，舉火撐天等開始訓練起來。

這些動作全部都是在翼神龍負重二十斤的情況下完成，而且冥對翼神龍的身體掌握得非常徹底，對每塊肌肉群所規定的鍛煉量幾乎都達到了翼神龍的極限，多一下或許翼神龍的身體就會垮掉，而少一下又沒有達到極限。腿部肌肉練完練手臂肌肉，手臂肌肉練完練腹部，接著是胸部，背部等等，一個肌肉群一個肌肉群地練下去，練完之后又從腿部肌肉開始一個循環。

翼神龍仿佛已經不是一個人，而是一臺器神師制造出來的不知疲倦的機器一般。

當翼神龍做完三百次舉火撐天的時候，手臂已經酸麻得手指都難以抖動起來，接著這種力量被點滴榨干的酸麻又延續到一雙腳，然后最后延續到全身各處。回過頭來的時候，一雙手又恢復了點力氣，然后繼續被榨干。如此循環往復，這種方法很是刁鉆，因為人體上的一些肌肉群之間是互不干涉的，而一些肌肉群是有一定程度上的聯系的，不相關的肌肉群之間輪著練，相關肌肉群之間減重練，這樣就用最短的時間將翼神龍榨干，將他推到極限，讓他的肌肉得以迅速的成長，而又不至于讓他尚未發育的小身子骨難以接受訓練程度而崩潰。

等到翼神龍將十二式動作每式練三百次，練了十個循環之后，他全身虛脫宛如死狗一般趴在地上，扯風箱一般“嘎嘎嘎嘎”地猛喘著粗氣，渾身早已被汗水濕得通透，宛如從水里撈上來一般。酸麻、疼痛、脹裂、麻木種種感覺宛如滔天大浪般在他全身每一處地方轟然席卷，讓他全身的每一塊骨頭，每一塊肌肉，每一個細胞都在申吟都在抗議。這個被榨干到了極致的身體仿佛就就不是自己的一樣。

僅僅是一小會兒，他的汗水就在身下泅成一灘小水塘。

而這個時候，太陽也已經升到了天空的正中，盛夏的驕陽灼熱如火，耀人眼目。