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“跑完了十二分鐘之后，在三分鐘內測試的脈搏率應該小于180減去你的年齡，只有這樣，才算是合格，如果不合格，就是說你跑的距離是無效的！”

聽著王珂這樣解釋之后，牛星就犯迷糊了，因為他不知道自己跑十二分鐘之后，自己的脈搏率是多少！所以姑且認為是這么難吧！

至于YOYO測，在規定的時間內完成五十多組的折返跑，也不是一項簡單地測試！想到了這里，牛星才知道也難怪楊飛在聽到了YOYO測之后會變臉色！

想到了這里，牛星不禁有點期待即將到來的測試了！

等到了訓練場的時候，只見到了一圈人都在那里熱身了，看著訓練場上面擺著幾個標志之后，牛星明白了！等會就要測試了！

不過其中在方卓身邊的幾個陌生人，到引起了牛星的注意！

不過隨后他們四個人也在一邊熱身去了！

……

“好了，大家過來一下啊！今天上午主要是體能測試，訓練的這么久的體能，也算是一次考核吧！”邁爾在看了看時間之后，就招呼著球員們一個個結束了熱身！

“那么我先說一下這個YOYO測的主要內容和注意事項啊！”

牛星和球員們聽著邁爾的話之后，立刻就安靜了下來，然后一個個都在那里聚精會神的聽著！

這個是乙級聯賽的球員第一次體能測試，方卓看著訓練場上面的球員們，內心有點緊張了起來！雖然從邁爾來到了這里之后，一直都在進行體能訓練，但是此刻的方卓還是有點不放心！

看了看身邊的幾個足協的工作人員之后，方卓的眼神內閃現著厭惡的光芒！

在看到了邁爾講解結束之后，測試正式開始了！

“你們五個人一組！剛剛規則都講清楚了！注意事項也說清楚了，誰要是犯規了，那么測試就不能夠通過了！希望你們能夠全部通過！”

一個看樣子好像是領頭的人，站在那里對著球員們說了幾句話！

“好了，現在測試開始吧！”

隨著嘟的一聲響后，率先進行測試的球員們就開始了，二十米，從開始的速度8級，一直到最后的17.3級，總共需要進行五十七組，總共距離2280米，全程下來合格的時間為十三分五十秒！

沒有參加過的球員們不知道，只有正正接觸了之后才能夠明白，這項測試的難度！

剛剛開始的時候，牛星看著自己的隊友們慢慢悠悠的跑完了幾組之后，牛星就發現了不對勁，因為嘟嘟兩聲之間的間隔在慢慢的縮短，而他隊友們的速度，在慢慢的加快！

這樣要完成五十七組，牛星不敢想象，等到了那個17.3級的時候，速度是多快！關鍵等到了那個時候，體能能否跟的上還是一個問題！

第一組下來，還好，只是有人吃到了一張黃牌，不過總算是過去了！看著一個個累的氣喘吁吁的隊友們，牛星漸漸的有點緊張了！

慢慢的走到了標記的那個地方之后，牛星看了看身邊的隊友！然后就聽到了“嘟”的一聲，想都不想，牛星立刻邁著步子就跑出去了！

不過牛星通過觀察已經知道了，在剛剛開始速度很慢，不需要浪費太多的體能，所以牛星的節奏保持的很好！

可是隨著時間的流逝，幾組跑下來之后，牛星就覺得這項測試不僅僅能夠測試這個體能耐力，最重要的是還能夠測試一個人的平衡能力！

五十七組，二十米的距離來回跑，還要不間斷的加快自己的速度，牛星一邊跑，在心里面一邊罵著這個測試的發明人！真他媽的坑人啊！不過內心的吶喊不能幫助牛星減輕自身的壓力，隨著嘟嘟兩聲的間隔越來越小，牛星的速度越來越快了！

在跑完了五十七組之后，還好，輕松的通過了，不過這個時候，牛星也有點氣喘吁吁的了！看來還需要增加體能訓練啊！

抹了一下頭上的汗水！牛星就看自己的隊友們開始測試了！在剩下的兩組中，唯一一個體能有擔憂的就是楊飛了！

不過怕什么來什么！

當看著楊飛被出示了兩張黃牌的時候，方卓就皺起了自己的眉頭！然后看了一眼同樣皺起了眉頭的邁爾！

“好了，恭喜你們啊，基本上都過了！楊飛，啊，你的這個測試等到了下個星期之后，我們在來一次補測啊！”

隨后那個人就笑呵呵的走向了方卓！在那里打著哈哈！只留下楊飛一個人在那里黑著自己的臉！

王珂和易強兩個人前去安慰了一下！而牛星只是在遠處看著嘆了一口氣！YOYO測試的結果也讓俱樂部上下松了一口氣！但是同時也能夠說明體能訓練的重要性！邁爾在和方卓碰頭之后，就覺得后面有必要加大體能這方面的訓練了！

至于目前，還是想著法子先把楊飛的測試給弄過關吧！

P:為什么說這個YOYO測，和12分鐘跑，尤其是12分鐘跑，我看到很多網友在那里吐槽！什么我一個學生都能夠過，你一個職業運動員都過不了！

我想說，兄弟們，凡是先弄清楚了，12分鐘跑，不僅僅只是看你12分鐘跑的距離，最重要的是跑下來之后你的脈搏數！如果你的脈搏數過高了，那就是不合格的，這個就算你十二分鐘跑的再遠，那個距離是無效的！

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