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“從現在開始，為期三個月的煉體計劃，三個月后進入巫血森林外圍搏殺巫血獸，在生死間磨練你們的意志，增強你們自強不息的信念，若是在巫血森林死去，那也只能說明你們實力不行，死也是白死了！”楊清嬋宣布道。

所有少年聽完之后，一個個皆是露出了無比絕望之色！

這煉體計劃聽起來很容易，但是楊清嬋所說的具體內容卻是堪比魔鬼式的摧殘，讓他們都覺得難以承受得住啊！

就算能夠承受過去，只怕也要脫好幾層皮！

頓時間，在他們心中最美麗的傳功長老楊清嬋，瞬間變成了魔鬼一般，讓他們談之色變！

三個月的煉體計劃分為三個階段，第一階段是針對每人負重修煉，任何人都要配帶上百斤負重鐵套，哪怕在日常生活中都不得脫下來，另外每日加訓練半天舉重磨練，另半天則為道法修煉，晚上可自由打坐修煉靈力；第二階段則是開始進入三至五倍重力大陣修練，每日最少要堅持三個時辰，方可以進食，要不然當日不準進食；第三階段則是進入不同等級的銅人巷拉練，必須要闖關成功為止，若是闖不過關，也必須每日連闖三次，在關內堅持一炷香以上的時間，當日方準進食。

相對來說第一階段比較輕松一些，到了第二階段則是開始要命了，三至五倍重力大陣那可是使人增重三至五倍力量，也就是說一個人有一百斤的話，就變成了三百斤，一般的中級武師根本吃不消，在這等的方長期修煉豈能輕松，而且不完成任務便不能吃飯，第二天又要接著訓練誰能夠吃得消，第三階段的銅人巷大家可都清楚了，他們可都是吃過苦頭過來的。

不等的同級自然會有相應的難度，絕對可以將他們折磨得半死。

這是注定了要被銅人白白痛揍的下場了。

如果是與真人對戰，他們還能夠還上幾拳，泄泄氣，但是這些銅人可是不會有任何疼痛感的呢。

楊清嬋不理會諸少年的神色，給諸少年各發放了四只鐵套。

鐵套如同鎖扣，帶著淡淡的寒鐵之色，中間有著卡槽可打開來，可以將人的手腕和腳腕扣鎖起來。

每一只鐵套凈重二十五斤，四只加起來百斤，這是他們未來一年內必須配帶在身上的負重修煉器具。

誰要是私自將這鐵套取下立即要遭到嚴厲的懲罰，不聽話者趕出朱雀宗。

葉雨接過如同掌大的鐵套，立即覺得手中沉甸甸的，心里暗忖：“這就是以武入道的修真者都喜歡的負重戴的鐵套嗎？具記載最重的鐵套可達千斤重，那是先天武靈才能夠配戴得起的鐵套了，不過人家到了那步應該不須要戴了吧！”

修靈力先修自身氣血力量，只有增強力量，才可以將這些氣血力量轉化為靈力。

所以，在以武入道的仙武大陸上，負重修煉是任何修真者都必須經歷的階段。

“將它們扣上，等到你們都適應了這些鐵套的力量后，你們可以要求更換更重的鐵套，這對你們修煉靈力大有裨益！”楊清嬋命令道。

這里的少年個個都是不凡之輩，這百斤鐵套他們還能受得住，關鍵是在于還要戴著它進行其他修煉才是要人命的！

葉雨將這四只鐵套帶了起來，只覺得手腳瞬間沉重了下來，讓他的動作變得遲緩了不少。

他苦笑了一聲：“整天帶著它們生活，力量想不增都難！”

隨后，楊清嬋又傳授了一些武師階段的修煉竅門以及突破沖關的一些技巧。

這些雖是基礎知識，但是對葉雨來說當是初逢甘雨，十分的渴望和需求！

“來朱雀宗對了，這里有我需要的東西！”葉雨聽得很認真，心中變得興奮了起來。

他想要變強，想要掌握自己的命運，但是他缺少一個能指引他修練的師父，而在這朱雀宗內就給他提供了這樣一個機會，他必需要把握住。

一個時辰后，楊清嬋帶著他們一行人到了廣場上。

這廣場正是葉雨與周陽早上被懲罰的地方。

這里諸多石獅子正是給新入門弟子修煉之用的，石獅子有大有小，其重量各不一樣，最重的能達到千斤重。

周陽如吃了蒼蠅一般，露出了一個無比難看的神色道：“不會又是讓我們舉石獅子吧！”

早上他剛舉了兩個時辰，現在又讓他舉，實力是覺得丟臉難受。

葉雨倒是顯得無所謂，反而覺得應該多進行這種體能修鍛煉，使他的力量增長加快提升等級。

果然，楊清嬋下令每人先舉一百斤石獅子扎坐馬半天，完成任務方可以吃晚飯。

一個個少年雖是不情愿，但是也都只能聽從吩咐將兩百斤石獅子舉了起來。

不少少年都顯得吃力無比，他們身上可是還帶著百斤的鐵套，加起來就有兩百斤的力量了。

沒達到中階巔峰武師修為休想堅持得下來，唯有高級武師方可以略顯得輕松一些。

但是要堅持半天時間，他們都覺得會承受不住的。

就在葉雨要舉起那一百斤石獅子的時候，楊清嬋卻是走到了他身邊。

楊清嬋身上散發出來的醉人香味，能讓任何血氣方剛的少年為之神魂顛倒。

葉雨若不是定力強大，下身都要立即發生反應了。

“你加重百斤，舉兩百斤的石獅子！”楊清嬋柳眉微豎著對葉雨說道。

所有少年皆是嘩然，對葉雨皆是投去了同情憐憫的目光。

兩百斤石獅子，再加上一百斤鐵套，一共三百斤，哪怕是高級武師都不見得能堅持半天啊！

“長老我不服！為什么其他人舉一百斤，我卻要加重百斤！”葉雨有些惱火地反對道。