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“真是奇怪，雖說我平時沒怎么鍛煉過，但是跟著陌言爺爺打了那么多年鐵，照理來說身體應該還是不錯的，怎么這才沒幾步就累成這樣子了？”云逸疑惑道，這個人氣喘吁吁，卻絲毫不敢停下來休息，而是放慢了奔跑的步子，繼續前進。

小半圈下來，云逸渾身衣衫已是濕透，豆大的汗珠打濕了臉頰，一襲布衣更是能擠出水來。大半圈下來，云逸連“要不就躺地上滾滿一圈”的想法都有了，不過這一想法一生出來，他的眼前就浮現出了易水云那冷冷地帶著不屑的目光，似乎是在說，有爹生沒娘教的野小子，只有這點程度，還想戰勝我？

“嗬！我才不會輸給你這個人呢！”云逸胸口升起一團火，腳下不知怎地又生出了一股力量，支撐著他勇往直前。

一圈下來，云逸終于回到了呔子的身邊，此時，太陽已然升起，高掛在空，明媚無比。云逸這一圈，用去了一個多的時辰。

呔子的眼中，浮現一絲意外，跟多的，是欣慰與滿意，不過口中的話語，確實嚴厲無比：“怎么，一圈下來就跑成這樣子？力氣，要學會控制，一步落下，要恰到好處，要能夠剛好支撐著自己前進，不浪費多余的力氣。像你，快時快，慢時慢，像什么樣子？穩步前行，知不知道！”

呔子并沒有跟著云逸跑，但是他的話語卻在云逸的耳邊響起，沒有半分散去。

云逸頓覺眼前一亮，呔子的話語，無疑是觀察了他奔跑一圈下來之后所得出的最好的結論，最犀利的評價！

有問題，我改！步伐不對，我改！不夠穩，那我就穩！老師，我會讓你滿意的！

有爹生沒娘教？！是啊，我本來沒人教，但是現在我有了！我就會無比的珍惜！珍惜我這來之不易的第一個老師！我的呔子老師！

云逸心中默默地念著。

另一方面，其實呔子沒有說明一點：這湖水的霧氣，其實在一定程度上有著一些淬煉身體的功效，在它的籠罩之下運動或許要比通常更費力氣，但只要堅持著鍛煉了，其效果卻要勝過通常鍛煉的十倍百倍。在這樣子的環境下鍛煉，或許不足一個月云逸就能夠初窺煉體的奧秘。

真正的基礎，已經開始打下了！

不知不覺，又是一個時辰，云逸跑完了第二圈，較之上一圈時，已然有了進步。

“笨蛋，步伐是穩了，速度是均衡了，但是你的氣息呢？忽高忽低忽急忽緩的是怎么回事？先從三步一呼吸開始，慢慢調節到適合自己的呼吸韻律，身心同時投入，注意回復與消耗！”

一圈、一圈、又一圈……

幾乎云逸每跑完一圈，耳邊總能夠響起呔子的呵斥，這些呵斥，或是對他的錯誤進行指正，或是給他提供一些切實可行的改善要求，但凡是這些呵斥，雖然嚴格逆耳，但卻無外乎一個共同點：一針見血！

之后的每一圈，云逸都能夠在上一圈的基礎上節省一些時間，并且他跑起來也漸漸地感覺不到自己的吃力了，相反，似乎自己還猶有余勁！

待得十圈跑下來，太陽卻已經升過了頭頂，云逸還是沒能夠趕上吃午飯。在呔子嚴厲的目光下，云逸忍著饑餓感跑掉了加罰的五圈——這使得云逸對于呔子的認識又加深了一點：呔子其人，平時和藹可親就是一個長輩，但是當他身為老師之時，那么他就是一塊冰冷的鋼板，他的話，他的命令，言出必踐！

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