博士熊提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

如此說罷以后，楚慎便一把拉起林小玉的手，把自己的小徒弟往武館食堂的廚房那邊扯去。林慧見狀便也趕緊跟了上去，她當然不會對楚慎與她女兒獨處感到不放心，她只是想借機親眼見識楚慎施展廚藝罷了，她畢竟也是“光州廚王”的忠實觀眾之一嘛。

楚慎一進廚房便順手抄起炒勺菜刀還有鐵鍋之類。數種廚具在他的隨性使喚下，與烈焰一起翻騰飛舞個不停，把林慧和林小玉母女都看得睜大了眼睛。她們如同看愣了神一般，看得連睜一下眼睛都舍不得！

沒多久，楚慎便泡制好了一碗“怪味花生米”。當他把剛炒得熱氣騰騰，色澤金黃誘人的一小碗花生米，端到徒弟母女兩人面前時，這已經目瞪口呆了好一陣子的兩母女，才終于回過神來。

“先吃這個騙騙嘴。咸香口味，稍微帶一點點辣，起初也許不習慣，吃多兩口就會發現好吃啦。”

楚慎邊說，邊將盛滿“怪味花生米”的不銹鋼飯碗，往徒弟母女倆那邊推：

“我估計你們母女倆應該都喜歡吃這種零食，等我做其他菜的時候，你們先吃這個應付一下吧。”

除了“怪味花生米”這零食以后，楚慎他今天最終替林慧和林小玉母女做了三菜一飯。三菜分別有“香菜豆芽爆炒魷魚須”、“香菇雞腿卷”以及“芝麻雞排”，一飯則是“黃金海米湯飯”。

“芝麻雞排”以及“香菇雞腿卷”，還有“香菜豆芽爆炒魷魚須”，都貌似只是些家常菜色。但楚慎也在里面添加了一些獨特的心思，這也是他下廚的慣用手法了，平淡里藏著神奇變化嘛。

他今天在菜肴上所花的心思，首先體現在他對食材的選擇上。他本次下廚所采用的食材，可都是蛋白質及各種微量元素含量都偏高，但脂肪含量同時偏低，大量食用也不易變胖的食材。這類食材無論對職業運動員，還是業余健身者，都是最有益處的啦。

先說說今天這道“芝麻雞排”。楚慎飛速運刀，用菜刀背把雞胸肉拍松。這雞胸肉片根本不必腌制，只需直接與姜末一起微煎。他一邊煎雞胸肉片，一邊吩咐食堂工作人員替烤箱預熱。

自從雞胸肉表面開始發黃，顯得微熟以后，到拿去烤之前，楚慎趁著雞排上還有熱油的時候，往雞肉排表面裹了好多芝麻。這樣烹調出來的“芝麻雞排”，既帶有油炸食品特有的焦糊香氣，但口感又不至于太油膩嘛。

而今天那道“香菜豆芽爆炒魷魚須”，這道菜口味偏咸，里面還混了不少辣椒的菜肴，林小玉可不喜歡吃這菜肴。但這道菜肴卻非常受林慧這個成年人的歡迎。平日里從事體力勞動的林慧，當然喜歡用這種重口味菜肴來下飯吃！

剛才因為高興，在酒席上喝了兩杯白酒的林慧，這會兒正好處于“食欲大發”的狀態。文化程度不高的她，絲毫不顧儀態，就著一道“香菜豆芽爆炒魷魚須”，一口氣吃下了一大海碗的白米飯，分量少說也有一公斤以上！

至于“香菇雞腿卷”么，楚慎特意剔除了雞腿里的骨頭。為了減輕雞腿的油膩，腿皮上稍肥的部分也被楚慎切掉了。