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葉鍇勛按照靜武師父指示的姿勢練習“三體式”，而靜武先行離開去別處了。葉鍇勛這一拳、一腿的練習，根據(jù)套路進行，很快就肌肉酸痛了。按靜武師父說的，此時可圍前院疾走幾圈盡量舒緩。而葉鍇勛這休息一陣狀況稍微緩解過后，又繼續(xù)擺練起那“三體式”來，如此往復循環(huán)……

一練就是一上午，到正午午時之時，葉鍇勛全身都活絡了不少。身體肌肉就仿佛被沖刷過一般、經脈感覺通暢了不少，以前從沒有這樣練過。

不過第一次練習這樣的東西，葉鍇勛還是有些難以適應，現(xiàn)在肌肉就累得發(fā)酸了。渾身熾熱無比，滿頭滿背都是大汗，已經完全浸濕了上身襯衫了。

“有點難受啊……”葉鍇勛咬牙切齒道，但按靜武師父指示，他還得繼續(xù)練。

靜武師父從前院院門走來，見到葉鍇勛仍在練習，不由一笑。

“練了一上午了？”靜武問道。

“是的?！币幻婊卮穑~鍇勛一面還繼續(xù)在揮拳擺腿，看似已經進入狀態(tài)。

“可以了，三體式的訓練可以先結束了，太累也于事無益?！膘o武笑說，“隨我一同去吃齋吧，用完齋后就回房休息一時辰。萬萬不可過于疲累，下午仍有訓練等著你。”隨即便轉身走去。

葉鍇勛點頭應道，隨即也停止了訓練，隨靜武前往后院。

和戴元明、靜武師父和大師兄海越一起在后院廚房用齋過后，葉鍇勛和戴元明都回房休息了。從聊天中，葉鍇勛得知戴元明也選擇了練體，看來二人都覺得練體更是好些。休息一個時辰后，二人再被叫醒，在靜武師父的交代下開始了各自不同的訓練。葉鍇勛則是依靜武的交代來到了后院。

后院廚房邊有一小棚，棚中有一石井，靜武師父在井邊等候。

“師父，我來了?！比~鍇勛恭敬道。

“嗯，很好，不過切記下次起床動作還需快些，精神狀態(tài)要迅速恢復?！膘o武指點道，“下午交給你的訓練很簡單，打水，會吧？”

“就是用吊輪將桶放下井中盛水，再拉上來對吧？這我還是會的?！比~鍇勛笑了笑說，“不過這跟練體有什么關系？”

“切莫小看了這打水功夫，從打水中，你也能獲得不少的鍛煉?！膘o武搖頭否認，“這一個下午時候，你務必將前院倉庫的三個大水缸裝滿。太陽落山之前如若不能完成，明天的訓練可得加量！”

“一個下午時間…三個大水缸……”葉鍇勛盤算著，驚呼道：“這么多?。俊?

“對，而且途中不能把水給灑了。讓我發(fā)現(xiàn)有灑一滴，那你這桶水就給我倒回井里重裝。時辰有限，還望你能把握住。”靜武笑了笑，“不過戒驕戒躁，適當加快步伐，三個水缸完成也不難。去吧，我去教戴元明了?！?

說罷，靜武師父轉身，兩三步輕踏躍起，很快消失在后院了。

葉鍇勛則是望著空幽的深井，嘆了一聲。

隨即便轉動吊輪打了半滿的兩桶井水，將桶掛在竹擔繩的鉤子上，挑起竹擔便離開了。又是如此往復循環(huán)……

很快，落日時候已經到了。

斜陽靠在山頭邊上，晚霞馀暉在天邊映襯出耀眼奪目的燦紅，云緋和日輝交相輝映，形成非同一般的雋麗光景。

挑水的葉鍇勛一次不把木桶裝滿便挑起，如此即可減輕重量加快步伐，又可灑水出來的可能性。省下了許多時間，剛好這時候，三個大水缸都已被葉鍇勛挑水裝滿了。靜武師父前來查看，卻是驚詫不已，葉鍇勛第一天訓練就有如此成績。令他也是不得不感嘆夜凱兄之子，天賦之異稟。

晚飯過后，靜武沒再讓葉鍇勛訓練了。而是帶葉鍇勛、戴元明二人一同來到后院書房，在后院書房內，二人完全被靜武的藏書驚呆了！

同樣是書房，魔族族長的書房跟靜武的大書房根本是不可相提并論的。那一層層柜子、一道道書架上都擺滿了密密麻麻的藍色線裝書！而一整棟屋子內，居然都擺滿了這樣的書柜和書架！靜武這一間藏書屋，少說也得有上千本書。

“一天訓練不宜過多，不然物極必反、事倍功半，加再多量于身體功力也無所提升?！膘o武說道，“讀書也是修行的一部分。既然你二人都已成了我的親傳弟子，日后常跟隨于我，我便傳授你們一些東方語言吧？”