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衛向東一臉嚴肅的表示：鍛煉身體是必須的！小妖精那副小身板那么弱，早該好好鍛煉一番了！至于肌肉猛/男什么的，小妖精那張娃娃臉可能hold不住！還是趁早打消他這個不切實際的念頭比較好！不然如果鍛煉出一個金剛芭比來，衛向東很可能會想去撞墻！

等簡云川把自己搞定，施施然從衛生間里出來的時候，時間都快到早上六點了！剛才跟他靠山大人在床上玩鬧了一番，實在是有夠久的！

一走出房間，簡云川就看到，衛向東手里端著一杯冒著裊裊熱氣的白開水，笑瞇瞇地沖著他招了招手，說道：“川川，快來，把水喝了我們就可以出門了！”

聽到靠山大人這么深情地召喚他，于是簡云川很聽話的走過去，接過水杯小口小口喝了起來。水的溫度剛剛好，不會燙到嘴巴，又不會太涼了讓人感覺到冷。

連簡簡單單的一杯水，都能讓簡云川感覺到靠山大人對他的關心在意，真是太讓人感動了！而且簡云川不止是覺得心理上的舒暢，他生理上也同樣舒暢！

溫熱的水喝進嘴里，化作一股溫暖的水流，順著喉管往下滑落，讓簡云川早晨起來稍有些干澀啞滯的身體也變得滋潤起來。

“東東哥，我們都要出門了，為什么還要喝這么多水啊？”水很快喝完，簡云川突然想到一個問題，連忙問道。

“哦，這是因為，人的身體經過一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮膚的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循環瘀滯。如果在這種不健康的狀態下進行晨跑，很容易誘發心腦血管疾病！”衛向東仔細解釋道，“所以，我才會讓你喝了水再出門，這對你身體有好處。”

“原來如此啊。”簡云川恍然大悟了，接著一臉崇拜地看著衛向東，“東東哥好厲害！知道得好多哦！”

“要當你哥哥，自然得知道很多你不知道的知識才行！”衛向東表情一本正經，內心卻分外得意地說道，“好了，喝完了我們就出門吧！現在六點，我們運動到七點再去吃早餐！”

“嗯！”簡云川用力點點頭，連忙把杯子放好了走到衛向東身邊，表示自己很聽話，一定會聽從靠山大人的安排！

然后，衛向東帶著他的小尾巴出門了。

鴻雁小區雖然面積挺大的，不過住戶也多，有很多人都有早晨起來鍛煉身體的良好習慣。六點到七點是最好的晨運時間，小區里人已經不少了，無論哪個角落都看得到有人運動的身影。有這么多人的存在，在小區里跑步，就不太方便了。

因此，衛向東把晨運的地點，選擇在了距離鴻雁小區大概五分鐘路程的一個小公園里。

在跑之前，衛向東交代簡云川，跑步的時候兩步一吸或者三步一吸，要注意節奏不能起伏過大，上身稍微前傾，兩眼平視，兩臂隨跑的節奏自然擺動，腳尖要朝向正前方，不要形成“八”字，腳掌后蹬的時候要有力，落地的時候要輕柔，動作注意了一定要放松。

簡云川認真聽著，然后在心里細細品味一番，隨后點點頭，表示自己記住了。

衛向東笑著抬起手，在簡云川的頭頂上重重地揉了揉，把他又長了不少的頭發弄得亂亂的。收到小妖精生氣的白眼，衛向東這才賠著笑，動手把小妖精頭上被他弄亂的頭發理順了。然后，衛向東帶頭開始了今天的晨跑。

衛向東一馬當先跑在前面，時不時回頭看簡云川有沒有跟上。

簡云川自然不能讓靠山大人小看了！再說了這是慢跑，又不是賽跑，上輩子逃命的時候，簡云川可是跑得飛快！現在只是晨跑而已，還怕堅持不下來？

ps：感謝盧文靜慷慨打賞~~~o(n_n)o~~

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