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小伙！你叫什么名字啊？怎么以前登山沒見過你啊？新來的吧？晨小雨坐在地上，無力的回答道：大叔！我叫晨小雨，來自湖心小鎮。沒錯我是新來的，昨天才到北郡大武堂報道。哦！原來是新來的啊！那你修煉的是什么職業啊？

大叔！我修煉武斗家和御靈師。喲！雙修啊。看來你天賦不錯啊？大叔！你別取笑我了，我御靈師都修煉三年多了。至今還沒到達靈師境界呢？白衣男子皺眉的思考了片刻，那你不放棄御靈師的修煉？不放棄，就算無法修煉御靈師，我也不會放棄的。全當這是我的個人愛好吧。

呵呵！沒想到居然有人會把修煉當作愛好來培養。來！起來別坐在地上。不然你今天負重登山的修煉就全白費了。晨小雨不解的看著白衣男子。呵呵！晨小雨！你可知道你現在的身體？晨小雨不解的搖著腦袋。

晨小雨！武斗家是一個先修身在修精氣的修煉職業。但是就算你修為到了武宗，一樣還要繼續修煉自己的身體。就算你體內的武者精氣在強大，沒有一個強韌的軀體。那也是無法發揮武斗精氣的威力的。這樣給你解釋吧。

以你現在的身體為例，我把一個武宗所擁有的武者精氣全都給你。但是你的身體卻無法發揮出武者精氣的威力來，就算你強行的逼迫使用所有的武者精氣。那也會因為精氣太過于強大而超出了身體的負荷，最后導致你的身體崩敗而亡。

而你現在全身的肌肉都處在一個緊繃的狀態下，我們武斗家必須抓住這個緊繃期進一步的強化我們的肌肉，也就是我們的身體。你看你現在這樣坐在地上等肌肉冷卻放松，是不是就把你好不容易才修煉出來的緊繃期給浪費了啊？

居然還有這種說法，以前爺爺都沒有告訴過自己。看來來著北郡大武堂是來對了。大叔！那要怎么樣來繼續修煉身體的緊繃期呢？看我。只見這白衣男子突然雙手著地倒立，然后在松開一只手變為單手倒立，接著晨小雨就驚呆了。只見這白衣男子三個手指支撐著整個身體。

開始做起了倒立蹲起。大叔！這也太狠了一點吧？白衣男子滿臉通紅的和晨小雨說道：我又沒有要你現在就和我一樣，你可以嘗試其他的。你看那邊的石墩，每個石墩都有500斤重。你自己去挑選一個吧，至于怎么鍛煉就看你自己的了。

不過我最后好心提醒下你，別把身上的精鐵塊卸下來。不然你負重修煉身體的目的就沒有意義了。嗯！謝謝大叔的提醒。晨小雨拖著疲憊的身體來到石墩前，雙手抓住一個石墩就扛在了身上。并開始做起了下蹲來。

晨小雨的目的就是很明確，先修煉自己的這雙腿，再修煉自己的上肢。這個節奏是爺爺給他定下的，那自己就有必要堅持下去。晨小雨一邊坐著下蹲一邊調整著自己的氣息。

喲！小臭蟲。沒想到你這么早就來山頂了。精鐵塊呢？困在身上了嗎？

晨小雨回過頭來，只見小霸王周通和石恒不知道什么時候出現在了自己身邊，而且這周通還帶了不少宏靈幫的人一起前來，貌似前來嘲笑他的。

咚！晨小雨把重達500斤的石墩重重的丟在了地上。打開了自己的褲腿和衣袖，露出了里面的精鐵。小霸王！我晨小雨可是個守信之人，精鐵我全都綁在身上了。我希望石恒你也能信守我們之間的賭約。

周通朝身邊的一人使了個眼色，示意這人上前檢查晨小雨身上的精鐵是不是假的。那人來到晨小雨身邊，用手指在精鐵上用力的敲了幾下。然后回頭朝周通點了點頭。

呵呵！小臭蟲。我們會每天派人在山頂上等你的，別想偷懶。要是被我發現了可就沒上次在斗武堂那簡單了。哼！我們走。周通帶著宏靈幫的人離開了山頂，晨小雨也在好奇，那位白衣大叔呢？他什么時候消失不見了？

晨小雨！找什么呢？晨小雨回過頭來，只見剛才消失的白衣男子又出現在了自己身后。大叔！剛才你去那了啊？白衣男子指了指山下。剛才我又下去蹬了一次山，如此神速？晨小雨沒想到這白衣男子居然用這么短的時間就能再次蹬上山頂。

而自己這一趟下來最少也要半個多時辰。晨小雨！你怎么不繼續修煉？大叔！剛才有幾個家伙來打亂了我的修煉程序，所以只好停下來了。呵呵！晨小雨，你自己修煉吧。不過記住我剛才給你說的話，以后可不能浪費那寶貴的緊繃期了。

晨小雨見那白衣男子要轉身離開，立馬開口問道：大叔！我想問你，你能告訴我武斗家練體有幾個階段嗎？晨小雨知道，自己雖然是個武斗家。但是他的修煉都是不成系統的，所以爺爺才會讓自己來這北郡大武堂求學修煉。

嗯！可以告訴你。武斗家身體的修煉分為三個階段，第一階段就是以力淬煉身體。現在的你就處在這個階段，這個階段也是最漫長的。也是最考驗人毅力的，很多的武斗家修煉者都沒有最終快過這道坎，從而放棄了修煉之路。

第二階段就是武者精氣練體，這個階段也算是最簡單的練體方式。就是通過自身修煉出來的武者精氣來強化自身的身軀，雖然沒有什么痛苦，但是是必須要做的。因為這個階段的練體就是為下一個階段的修煉做好鋪墊。

第三階段也是最為痛苦的階段，但是也是我們武斗家最為強橫的階段。這個階段的練體方式就是要讓武者精氣來撕碎我們身體的組織，然后在武者精氣的滋潤下重鑄軀體。當然這個階段不是每個武斗家都能到達，應為這個階段的練體要求修為必須實在武宗之上才可以進行。