一只小土龜提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

“有，有，昨天捉到的，還沒殺。”

“那就好。那就麻煩秦嬸子先處理一下，到時候我來烤兔肉給大家吃。”

“好，那小姐你們先四處轉轉。”

我領著大家上山轉了一圈，這個月份的天雖熱，但是山上卻很涼快。下山后他們最在竹制的涼亭里聊天，我去準備烤兔子的調料。不過在此之前先去看了石頭他們，前幾天讓他們扎馬步，不知道現在怎么樣了。走進他們屋子，發現3個人都在扎著馬步。

“怎么樣，這幾天你們扎的馬步？”我走進院子開口說道。

“小姐你來了。”石頭最先開口。

“恩，我來看看你們。”

“請小姐檢查！”

我圍著他們走了一圈，發現樣子是挺像的，但是根基不穩，我拿腿一踢，他們就倒了。我也猜到了，所以我有準備沙包來。讓他們綁在手臂和小腿上，用來增加他們的手臂和腿部的力量還能提高速度。告訴他們從現在起，除了每天的馬步之外，還得圍著山跑5圈，雖然這樣會很累很苦，但是沒有一個人抱怨或是放棄。中午我烤了3只兔子，一只原味的只放了鹽，另一只辣的我用空間的辣椒和孜然調味，最后一只我用蜜糖來考的，大家都吃的很開心尤其是云云，恨不得把骨頭都給吃了。

走之前我讓秦叔和徐叔他們盡快再建一套房子出來，好讓孫夫子和孫夫人住。把孫夫子和云云他們送回去后，精疲力盡的回到家，正準備靠在我的高床軟枕上面，卻忘了家里還有個克星在等著我。

“婉兒，你回來了，我等你好久了。”一推開房門，這家伙正坐在桌前喝著茶。

“恩，我很累，我要休息，你出去。”我現在沒那么多精神和他廢話。

“放心不會打擾你很久的。”不由分說的拉著我就走。

看著我離我的床越來越遠的時候，我的眼淚都要下來了，這個克星什么事都要和我作對。他帶著我來到了廚房的后院，演示了他一拳就能打到水底。我吃了一驚，這個原理我可沒告訴他，他自己這半天時間就理解了？雖然很不想夸他，但是不得不承認，這小子是個練武的好材料。

既然他這么好學，那我就接著教他，“一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，掤、捋、擠、按采、挒、肘、靠。進、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即坎、離震、兌，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。進步、退步左顧、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰十三勢。

十三總勢莫輕視。命意源頭在腰隙。變換虛實需留意。氣遍身軀不少滯。

靜中觸動動尤靜。因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫。

刻刻留心在腰間。腹內松凈氣騰然。尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。

仔細留心向推求。屈伸開合聽自由。入門引路需口授。功用無息法自修。

若言體用何為準。意氣君來骨肉臣。想推用意終何在。益壽延年不老春。

歌兮歌兮百四十。字字真切義無遺。若不向此推求去。枉費工夫貽嘆息

十三勢行功心解

以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順隨，乃能便利從心。精神能提得起，則無遲重之虞；所謂頭頂懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣；所謂變轉虛實也。發勁須沉著松靜，專注一方。立身須中正安舒，支撐八面。行氣如九曲珠，無微不至（氣遍身軀之謂）。運動如百煉鋼，何堅不摧。形如搏兔之鵠，神如捕鼠之貓。靜如山岳，動如江河。蓄勁如開弓，發勁如放箭。曲中求直，蓄而后發。力由脊發，步隨身換。收即是放，放即是收。斷而復連，往復須有折疊。進退須有轉換。極柔軟，然后極堅剛。能呼吸，然后能粘依。

氣以直養而無害，勁以曲蓄而有余。心為令，氣為旗，腰為纛。先求開展，后求緊湊；乃可臻于縝密矣。

又曰：“彼不動，己不動。彼微動，己先動。”勁似松非松，將展未展，勁斷意不斷。又曰：“先在心，后在身。腹松氣斂入股。”神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。全身意在精神，不在氣。在氣則滯，有氣者無力。無氣者純剛。氣若車輪。腰如車軸。

其他暫時記不住，以后可以慢慢理解，現在先把拳經總歌記住：

縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。

鉤棚逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知？

佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。

滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。

截進遮攔穿心肘，迎風接步紅包捶；

二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟腿；

截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識；

上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲。

藏頭蓋面天下有，攢心剁肋世間稀。

教師不識此中理，難將武藝論高低。”

教完拳經總歌后又演示了一遍拳法和要領給他看，之后的事就讓他自行體會吧！我是沒精力了，回到房間倒床呼呼睡著了。