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蝴蝶谷，一間空置的廂房中。

“呼！”沈風在山里走了兩天兩夜，終于是痛痛快快的洗了回澡了。

只見洗完澡后的沈風從系統空間里取出一套月牙白袍，穿回身上。來到桌邊，隨意倒了壺茶。看到一邊又臟又破的衣服，便打算直接扔了，將這外袍拿起。

突然只聽見“叮！”的一聲金鐵交鳴之聲。沈風低頭一看，原來是藏著那《狂風劍法》、《奪命連環三仙劍》以及《鐵布衫》秘籍的小牛皮袋掉了出來。

可隨后，沈風突然眉梢一掃“奇怪啊？我記得這袋子里只放了三本秘籍，沒別的什么啊吧？那這聲響是怎么來的？”當即，好奇的沈風便將三本秘籍取了出來，將那個小牛皮袋子里里外外仔細的檢查了一遍。

這才發現這牛皮袋子里竟然縫著一個薄薄的夾層，里面藏著一塊令牌，通體赤紅，好像一塊被燒紅了的鐵塊。可摸上去又是冰涼刺骨，似金非金，似玉非玉，也不知道是有什么材質雕琢而成。

這牌通紅的令牌形狀毫無規則，模樣看不出有什么特別，差不多有三寸長寬。只能說差不多，邊角并不是很規則，好像是從某個東西上碎裂下來的。正面上有一個凸起之處，有點像一個字，但卻實在是過于簡單。反倒像一個字的一個部分。而反面則依稀看起來同樣像是一個建筑的一角。

拿著這造型奇葩的令牌，沈風用力一捏，就是十成功力竟然在上面留不下一個印記。那玩意兒依舊紋絲不動，一點感覺都沒有，不破不碎，依舊堅硬無法撼動分毫。

沈風心念一動，又將身體之中的真氣輸入進去。可依舊如以前的普通破爛，看不出有一絲特別之處。如果硬要說特別，那就是那造型真的夠亂的。

而這些也足矣讓沈風傻眼了，尼瑪，這塊破令牌到底設個什么玩樣啊！怎么搞也沒弄出個究竟來！

對此，沈風也只能無奈的嘆了口氣“哎！算了！既然那大寨主將這令牌藏得那么隱秘估計也是個好寶貝，只不過自己不知道它到底有什么用罷了。先把它收起來吧，說不定以后就會知道這玩樣的用處。實在不行，等我把黃蓉那只小蘿莉抓回桃花島，讓我那個便宜大哥去看看，他總會知道些什么吧！”隨后就見他吧那塊奇怪的令牌收了進去。可就在這時，原本毫無反應的令牌，突然隱隱的發出淡淡的紅光。不過很快，那紅光便湮滅了，連沈風都不曾注意到。

收好令牌，沈風真打算將那三本秘籍依舊放進牛皮袋里，可就在他拿起那本《鐵布衫》時，突然心念一動，眼中閃過一抹思索。

“對了，既然這袋子里藏了這么個令牌，那......”

說著，就突然見沈風將那本得來后都沒正眼看過的《鐵布衫》翻看起來，仔細一頁一頁的翻去。

只見這《鐵布衫》秘籍的前幾頁果然只是那鐵布衫的練法，鐵布衫之練法在于用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然后做肘臂曲伸練習。夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實。之后將鐵桿插入沙地中，于其上練習種種功夫，但要下桿時，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中，行之三年，再除掉纏繞身上的軟布，以木錘捶擊，同時運氣擬神斂力。如此再過三年，上身就會綿軟如棉，鐵布衫就練成了！

可之后的內容卻突然一變。上面的招式與鐵布衫截然不同，到了后面更是還有運行路線。

吸氣經任脈貫氣于本丹田，再以意領氣經會陰穴分左右兩支，下走足三陽經至涌泉；再引丹田氣經任脈上行至天突、分左右兩支走手三陰經達勞宮、過十宣，沿手三陽經上行，會于大椎；繼而引兩涌泉穴之氣上走足三陽經交會于尾閭（即長強穴），沿督脈上行至大椎，與手三陽三陰經之氣相聚同行，過玉枕、泥丸宮、山根、年壽，到人中，即走任脈路線反歸丹田...............................．