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李飛：“不要臉！”

說完后二人對視一眼忍不住的哈哈大笑，滾在地下的張濤望著開心的兩人耍寶般地飛了吻出來，惡心的李飛一個勁兒干嘔，葉深也是嫌棄的狂擺手。

三人再次嬉戲在一起。......打完鬧完還是要去吃飯的。

葉深也成功的再次以鬧肚子為理由讓張濤帶了一份全素宴。

李飛望著葉深一次性餐盒里綠油油的蔬菜推了推臉上的眼鏡道：“你這樣根本不行，身體吸收不到優質脂肪無法轉化成肌肉。”

“……我知道。”

他不吃肉怎么吸收優質脂肪啊！

“你可以喝全脂牛奶，咱們這的超市就有賣，然后再配合上專業系統的訓練應該能在一個月內練出肌肉，只要肌肉練出來了核心力量也會往上走。”

“真的嗎？！真的能這么快？！”

葉深有些不信，他記得顧衍華曾經為了練肩膀每天按時按點兒、拼死拼活練了整整三個月才練出一副漂亮而結實的肩膀。

而現在居然有人說能在一個月內就把肌肉練出來，葉深實在是有些不相信。

“李飛，你可不要說話大喘氣啊！”

“我若是沒把握為什么會說這樣的話？你這里有紙和筆嗎？”

“有有有！”

葉深趕忙翻出來了紙和筆雙手遞給李飛。

李飛想了一下才開始奮筆疾書，不一會兒便寫出來了一份完整的訓練計劃，事無巨細到每天都要吃些什么、該怎么吃。

葉深看后驚嘆道：“李飛，你是教練嗎？”

“快給我看看！”

一旁的張濤一把搶走紙細細讀了起來，讀完后同樣對李飛佩服的五體投地。

“哇靠！你家是干健身的還是營養師的？！”

“都不是，這是我自學的。”

李飛瞥了眼張濤，又拿出一張紙開始寫寫畫畫。

葉深和張濤立馬好奇的湊了過來。

十幾分鐘后，又一份系統的訓練計劃呈現在二人面前。

李飛將其遞給了張濤，“這是給你的。”

“還有我的？！”張濤受寵若驚的雙手接過。

李飛繼續道：“你身體雖然很結實，但是爆發力不行，這段時間的訓練你一直在吃老本，若不是底子好肯定堅持不下來。這份訓練計劃你拿著，抽空了每天做幾個，我保證你也能在一個月內有質的飛躍。”

“哇塞！太感謝你了！李飛你簡直就是我心目中的神！”

張濤給了李飛一個大大的擁抱。

李飛面不改色的推開張濤的臉，起身走到宿舍門前：“行了，不和你們聊了，趕快吃飯吧，晚上的高武學習就要開始了。”