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各種藥材分門別類的擺放整齊，平鋪在地上差不多占用了半個客廳的空間，中草藥特有的清香溢滿整個屋子，嗅上去感覺很舒服，尤其是對周強來說，這種感覺實在是太熟悉不過。

他特別把那塊珍貴的靈貓香拿到了茶幾上，按照每次添加的用量，用小刀一點一點兒的切成了片狀，拿出三片之后，剩下的全部用紙張包好，放在了茶幾下面的隔層中。

上萬塊買來的東西他舍不得浪費，用手把殘留在茶幾上的粉末也收集起來，然后這才把客廳地板上鋪滿的藥材全部用紙仔仔細細的包好，從其中挑選了幾種熬制藥物需要的東西，連同一片靈貓香一起，拿到了廚房。

廚房內的東西相當齊全，小到鍋碗瓢盆，大到冰箱油煙機微波爐，周強仔細查看了一下，確認無誤之后打開了燃氣灶，把火候控制在略小的程度上。

買來的那件用來熬制藥物的瓷罐，他反反復復洗刷了好幾遍，放到燃氣灶上，用計量器具加入適量的水，隨后把準備好的中草藥一股腦的倒入。

煉藥，周強之前已經做過無數次，卻也絲毫不敢大意，他神情謹慎，小心翼翼的盯著燃氣灶的火苗，不時根據瓷罐內的反應調整火候的大小。

這就是煉藥里面最難控制的一項，火候大了，藥物熬制過度，藥性大打折扣，火候小了，里面的藥性不能完全揮出來，效果同樣不好。

就像是熬粥，一樣的米一樣的水，五個人熬制就會出來五種味道，跟這是同樣的道理

人在熬制藥物的時候必須全神貫注，精神高度集中，一個個小小的差錯，之前所有的努力很可能功虧一簣。

十分鐘后，周強小心翼翼關掉了燃氣灶，他沒有急于取下上面的瓷罐，而是迅拿起蓋子蓋上，避免剛剛提煉出來的藥性蒸，煉制現在這種強身健體最簡單的藥物，保溫十分鐘左右即可，保溫時間太長則盈，保溫時間太短則缺

趁著保溫的這十分鐘時間，他又趁機做了一遍智能手表中儲存的健身，一共八小節，每一節中又都包含著八個動作，這一套動作下來，身體略顯疲憊，全身毛孔擴張，體內血液循環加，正是服用藥劑的最佳時機

周強不敢怠慢，顧不得擦額頭上的汗，直接沖向餐廳，把熬制藥物的瓷罐從燃氣灶上取下，打開蓋子把里面有些青色的藥劑倒入了碗里，也不管溫度還有些高，直接一股腦的倒進了嘴巴里。

嘖嘖，這年頭干啥都得講究效率，要不然吃屎都趕不上熱的周強心滿意足的舔舔嘴角殘留的藥劑，隨即感覺自己說這句話有些不太合適。

剛才一套健身下來，渾身已經有些乏，一碗六七十度高溫的藥劑喝下去，嘴巴里也燙得生疼，意志力強的周強忍了，把煉制藥劑的器皿洗刷干凈之后，馬上趕往客廳開始了他的第二步訓練。

訓練其實和泡妞兒差不多，一鼓作氣再而衰三而竭，就得揚那種死纏爛打趁熱打鐵的精神，貞潔烈妞兒抵不過生磨硬泡，人體鍛煉也是同樣道理，只要在身體承受范圍之內，適當的延長鍛煉時間和訓練強度，那效果絕對是呱呱叫