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陳羽來到的時候，佛羅倫薩的訓練已經進行了一大半，剩下的時間里，維爾喬沃德并沒有讓陳羽跟著球隊打訓練賽，而是讓陳羽和幾個剛簽約的年輕球員跟著體能教練凱西做力量、速度和靈活性訓練。

陳羽長時間的缺乏系統訓練，他現在的身體素質打個業余比賽是綽綽有余，但是在體能教練的嚴格要求下，連續兩組一百米，五十米和三十米短距離折返跑，一組三千米長跑，陳羽就承受不住了，他臉色蒼白，扶著腰大口的喘著粗氣，似乎隨時都可能倒下。

“堅持下去，中國人，你必須堅持，在比賽中，你不會只跑這點距離。”

體能教練對陳羽的身體素質很不滿，因為他不僅體能不達標，對前鋒來說最重要的五十米和三十米折返跑也表現一般，僅僅比跟他一起訓練的后衛強一些。

陳羽咬了咬牙，他已經在堅持了，當年沒能成為一名職業球員就是因為身體素質太差，那天維爾喬沃德為難陳羽，只給了他三十分鐘的時間，其實在某種程度是幫助了陳羽，如果讓陳羽跟著球隊訓練幾天，維爾喬沃德肯定能夠發現陳羽身體素質上的弱點，而只給陳羽三十分鐘的比賽時間，卻正好讓陳羽綁定的郝東的足球意識發揮了作用。

維爾喬沃德雖然在帶領其他球員做5VS5的對抗賽，但是他并沒有忽略凱西這邊，看到陳羽表現不佳，維爾喬沃德并沒有說什么，在他心目中，陳羽是個計劃外中的前鋒，只是因為他在試訓的時候有出色的發揮，他迫于無奈才留下了陳羽，不過他并不認為陳羽會有多少出場的機會，里加諾和夸利亞雷拉的搭配是首選，替補是托羅西和馬圖濟，陳羽只是第五選擇。

助理教練丹尼爾拍怕陳羽的肩膀，道：“努努力，你有成為一個好前鋒的天賦，但是不要讓身體成為你前進道路上的障礙。”

“謝謝教練，我會努力的。”

陳羽苦笑，技術不好可以練，身體不好難道也能練出來，也許能練出力量，也許能練好體能，但是爆發力，速度，這些亞洲人和歐洲人是很難相比的，更不要說和黑人比，不過面對這位助理教練的好意，陳羽沒有借口，只能答應下來，盡力去做。

上午剩下的訓練時間不長，半個多小時之后就結束了，現在距離聯賽開始只有一個月不到的時間，球員們中午不回家吃飯，都留在基地里吃營養餐。

陳羽精疲力竭的走進餐廳隨便找了一個座位坐下，但是卻被高飛拉了起來，“這里是教練、隊長和里加諾這樣的絕對主力的桌，咱們坐那兒。”

高飛帶著陳羽來到餐廳東側角落的桌子前坐下，陳羽微微有些不悅，“規矩還不少。”

高飛笑道：“聽說教練這是在效仿米蘭的圓桌騎士制度，想通過這種方式給球員以刺激，讓他們努力訓練。”