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所以在看一些百米短跑賽事的時候，有的觀眾會覺得‘不就是跑個一百米嗎？從半決賽到決賽還有一兩小時時間給你休息呢，說什么半決賽體能消耗過大導致決賽狀態不佳都是借口’，而事實上，當運動員全力投入比賽時，僅僅是半小時的恢復時間是真的很難恢復到良好狀態中的。

此時此刻，在場的這些夏令營的學生們就體會到了什么叫做‘死活也休息不夠’。

“臥槽，救命，累死了啊……”

“救命，猴子，你身上肌肉會酸嗎？我怎么感覺我兩條腿都不是我的了？”

塑膠地面的室外訓練場外圍有一塊不小的草地區域，上百名的夏令營學員這會兒就在草地上分組進行訓練，負責他們訓練內容的仍舊還是裴定山，不過比上午又多了一位同樣是省隊助理教練的王鵬飛。

“小飛哥人挺好的，他雖然只是助理教練，但是省隊這里短跑組的主教練王長安就是他的親二叔。”

周宇昂這樣向蘇嶼、江源介紹到。

江源：？？？

“昂子你怎么什么都知道？”

“啊？有嗎？”周宇昂撓了撓自己的頭，然后露出他燦爛的招牌笑容：“嘿嘿，那可能是因為我有備無患吧。”

“行吧。”江源看了眼正在進行奔跑訓練的蘇嶼，覺得他的狀態還行，就也松了口氣，就問出了心里的疑問：“好奇怪，邊上不是有塑膠跑道嗎？裴教練他們為什么讓我們在草地上跑？”

“哦，這個啊。”周宇昂解釋道：“草地比較松軟，比塑膠跑道不容易受傷，雖然我們說是來體驗省隊的專業訓練的，但大多數學員其實受過的訓練也不多，總不能真把我們當職業運動員來操練吧？”

“再說了，現在連開營測試都還沒進行過呢，每個學員的夏令營專業方向都還沒分類好，用不著搞那么專業，徒傷身體。”

江源一邊聽一邊點點頭：“你準備得是挺充分。”

“嘿嘿，那是的。”

就像是周宇昂所說的一樣，上午的這個折返跑訓練實際上已經是超級削弱版本的了，主要目的在于激活學生身體狀態，只是單純的一般體能訓練，但是當多組百米的折返跑銜接在一起，那種累積起來的身體酸脹感就讓這些學員不由得唉唉叫了起來。

與早訓階段相比，蘇嶼這會兒像是逐漸掌握了自己的身體狀態極限，雖然邊上的江源也看得出他家小祖宗狀態不是很好，可和上午那跑著跑著就快要厥過去的模樣相比，這會兒簡直不要太好了。

草地上擺放的代表100米間隔距離的圓錐筒之間，蘇嶼正在按照訓練開始前裴定山的指示按照自身極限速度70%的速度在進行奔跑。

——放松你們的身體。

這是裴定山對所有學生給出的要求。