紅酒一杯提示您：看后求收藏（詩鼎小說網(wǎng)網(wǎng)m.gzstf.cn），接著再看更方便。

“用力，用力，全身動起來，注意腳上的步伐。//ｗww.qΒ５.cｏｍ”方正一邊說一邊比劃道。

谷子容照著方正的樣子就朝沙袋打了起來，打十拳，二十拳，三十拳，甚至是四十拳的時候，谷子容都感覺很輕松。

可是打到五十拳的時候，突然就感覺胳膊很沉重，上臂肌肉處一陣酸痛。

“速度，速度，把沙袋看作成你的敵人。”方正一邊說一邊比劃道。

谷子容在太陽光的照射下?lián)]汗如雨將拳頭打在沙袋上，每一拳都很用力，一拳比一拳有力道。

一百拳打完，谷子容大汗淋漓的一屁股坐在了草地上，身上的汗水已經(jīng)浸濕了谷子容的背心。

“感覺怎么樣？”方正半蹲著開口問道。

谷子容喘著粗氣，點頭道，“累，累。”

方正拍了拍谷子容的胳膊，“那好，抱頭在做一百個蹲起。”

“一百個……”谷子容瞪著大眼一臉苦逼相的看著方正。

“怎么著，連一百個也做不了呀，我還能做一百五呢，真丟人，丟死人了。”這時林可兒坐著鬼臉朝谷子容搖頭說道。

哪個男人能受的了女人瞧不起？

“我做三百個。”谷子容站起身高傲的說道。

“不行，我才能做三百個蹲起，你小孩子腿受不了。”方正勸解道。

不爭包子還爭口氣，在女人面前可不能丟臉。

“三百，一個不會少。”谷子容倔強的就雙手抱頭做了起來。

蹲。。。起。。。

前五十個谷子容做的速度還挺快，到一百個就開始有點費勁，到一百五大腿處發(fā)麻，到二百個谷子容咬牙堅持著。

“二二二。。。百。。。零九，三。。。三百，啊~~。”谷子容長呼一口氣就倒在了草地上。

“哈。。。呼，哈。。。呼。”谷子容躺在地上喘著粗氣。

方正站著朝谷子容豎起了大拇指，“看來你的體能訓練我是不用鍛煉你了，從明天開始我就教你一些拳法技巧。”

第二天，谷子容又和方正在草坪上進行了一些格斗技巧的訓練。

由于谷子容天資聰明，學什么都快，很快就達到了方正所想要的效果。

出拳如風，力道威猛，同時谷子容天生一爽單鳳眼，出拳時隱隱透露出一股寒氣。

“小子，不錯，比我預想的效果想好多了，天生就是打架的料。”方正拍了拍谷子容的肩膀說道。

谷子容撓了撓后腦勺，“哪里，還是方叔教的好。”

“來，讓我考研考驗?zāi)憔毜脑趺礃恿恕！绷挚蓛涸谝贿呎f道。

谷子容白眼林可兒，“我早就跟你說過，好男不跟女斗。”

“你！”林可兒大眼一瞪。

呼

谷子容剛說完，一陣拳風從耳邊忽閃而過，幸虧谷子容躲閃的快，不然這拳可真就結(jié)結(jié)實實的打在自己臉上。

“偷襲……！”

“我早就跟你說過不要把我當女生看。”林可兒比劃了一下粉嫩的小拳頭，“看招！”說完就朝谷子容打去。

谷子容往后退了一步躲了過去，林可兒緊接著就出第二拳，谷子容一側(cè)身伸手就抓住了林可兒的手腕。

“就你小胳膊小腿的還跟我打。”谷子容冷笑一聲，抓著林可兒的手腕繞過林可兒的頭部，谷子容的身子迅速往后一轉(zhuǎn)。

林可兒的胳膊就被谷子容扭到了背后面。