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邊走邊想以后要走的路，初步的目標和計劃也慢慢形成了，看著院子前面的籃球筐和籃球，眼神更加堅毅。

打量著院子，隨手換上剛買的籃球服和鞋，開始一些暖身運動。“先看看現在的體力如何？”說完，便圍著院子慢跑起來，一圈50米左右的院子，很快便跑了15圈。石磊似乎感覺不到疲憊，便加快了腳步，又快跑了15圈，才放下了腳步。“體力比以前好太多了，看來打籃球沒什么問題。”石磊感到十分興奮。

走過去拿起籃球，隨手拍了幾下。一只手掌無法掌控整個籃球，畢竟身體回到了3年以前，手感不佳，控球節奏也不行。石磊以前由于身體先天不佳，無法進行體育運動，但是對籃球卻情有獨鐘，有關籃球的運動技巧、規則及訓練方法都了屬於心，定下自己的學習計劃。

籃球技術的核心即運球，對于身高2米以下的更是如此。運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。

石磊兩腳前后開立，雙膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方的籃筐，左手臂平抬，用以保護右手的球。運了幾下球，下肢各關節隨著運球的高度時高時低。球這時砸在了左腳上，落到了角落。“哎！長路漫漫，看來和櫻木花道一樣啊，新手上路，基礎練習，加油。”

撿起籃球，看了看自己的手掌，“五指分開，擴大控制面積，手心空出”。又開始運起球來，中間球數次打在腳上，石磊毫不灰心，堅持不懈。陽光灑在身上，汗水散落周圍，隨著時間的推移，原地運球的石磊越來越熟練，已經很久沒有把球運丟，期間石磊數次走回臥房，翻看電腦里的籃球教學視頻。仔細比對自己的運球姿勢和方法，慢慢地找到感覺。

時間一分一秒地走過，石磊感到手腳酸疼，渾身無力，看了看已經落下山坡的太陽，“已經這么久了啊，真累啊，不過能夠自由運動的感覺真好，晚上繼續！”擦了擦臉上的汗水，石磊走回房間，把身體放進浴缸，感受著流動的熱水，一時閉上了眼睛。

夢中和父母團聚一起慶祝的畫面又浮現在腦海中，雖然心里清楚這是美好的夢想，但總想呆久一點，不想醒來。“孩子，走吧，我們等你！”看著父母的笑臉，石磊堅定得點了點頭，走出浴缸，又沖了會熱水，隨便吃了晚飯，又認真研究其那些籃球教學視頻來。

投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。

原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便于投籃集中用力，也利于變換其他動作。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。

投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃

原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。