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我現(xiàn)在帶著小伙伴們的訓(xùn)練方法，也有不少是學(xué)自于她，比如在腳上綁上一個(gè)小沙袋，以此來(lái)增加自己的腿腳力道，就是最初黛兒跟著一群大叔們學(xué)的。\\wＷｗ。qΒ5.COM\

“快點(diǎn)！快點(diǎn)！”

留蔭江邊，三已經(jīng)結(jié)束早上的訓(xùn)練回去了，我們卻是做完了準(zhǔn)備活動(dòng)，正沿著江邊奔跑。

勞倫老爹說(shuō)了，小孩子的訓(xùn)練不能太多，否則反而會(huì)影響生長(zhǎng)，現(xiàn)在我們只要保持身體素質(zhì)好，吃多點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，那就能快點(diǎn)長(zhǎng)高長(zhǎng)大，從而成為三的新一代jing銳力量。

“寶哥！寶少爺！寶爺！我們已經(jīng)跑了三圈了！能不能停下來(lái)啊！呼呼！”

五郎身材高大，跑起來(lái)是最費(fèi)力，流汗也最是多，我們只是穿著兩件厚點(diǎn)的褂子就跑了出來(lái)，現(xiàn)在他的褂子直接就成了水褂，被寒冷的風(fēng)一吹，立刻就跟冰凍了似的，冷得他渾身發(fā)抖。

可是偏偏他自己本身又在不停的出汗，這么一冷一熱之間，讓五郎險(xiǎn)些要不舒服得趴下去。

我雖然也是很累，但此時(shí)也咬牙在堅(jiān)持，看著小伙伴們同樣疲憊不堪的樣子，心想決不能五郎這一顆老鼠屎壞了一鍋湯，便一腳踢在了他的屁股上：“笨蛋！現(xiàn)在偷懶，就是以后上戰(zhàn)場(chǎng)的時(shí)候吃虧，你給我跑快點(diǎn)！說(shuō)好四圈就是四圈，就算是死掉，你也給我跑完了再死！”

“哎喲！”

五郎本來(lái)就站不穩(wěn)了，一下子就被我踢得一個(gè)狗吃屎，直接四肢撲地。

“我先給你們說(shuō)好了，等兩天，那十一個(gè)松本村的小孩子就要加進(jìn)來(lái)一起訓(xùn)練了。”由于大家現(xiàn)在都暫時(shí)停了下來(lái)，我也喘著氣對(duì)他們道：“如果你們敢丟了我們?nèi)龂?guó)村的臉，別怪我餓你們?nèi)烊梗约吼I了就去海里捕生魚(yú)吃吧！”

說(shuō)著，我邁著已經(jīng)很沉重的步伐，慢慢的往前面跑去。

才跑了兩三步，我背后就有了相同的腳步聲，不用多看，只是聽(tīng)那喘息聲，我就知道是費(fèi)米斯基，這小子笨蛋了一點(diǎn)、膽小了一點(diǎn)，但對(duì)于我的決定，那真的是死了都要遵從的。

然后，又慢慢的跟上來(lái)兩人，我回頭一瞧，卻是嚴(yán)小虎和全大友。

全大友本來(lái)是不能加入我們的，但他央求了自己的姐姐過(guò)來(lái)求情……我是堅(jiān)決不肯在美人計(jì)下屈服的，雖然全姐姐兩只小手兒捧住我的手掌哀求，雖然她用力的抱住了我，讓我差點(diǎn)窒息在那一對(duì)豐滿柔軟之中……好吧，我只能告訴你，我是因?yàn)榭丛谒龕?ài)護(hù)弟弟的一顆真心上，才同意的，你們千萬(wàn)別把我看作sè狼哦！

小虎的體力充沛我是知道的，但全大友一直被“萬(wàn)獸組”的統(tǒng)領(lǐng)當(dāng)作富家少爺一樣的養(yǎng)著，根本就沒(méi)有鍛煉的身體基礎(chǔ)，前兩天跑步的時(shí)候，每次都要累趴下好幾次，今天也是摔跤了五六次。

我原本以為他就是第一個(gè)堅(jiān)持不住的人，沒(méi)想到這小子嘴唇都咬出血了，卻還是這么的堅(jiān)持，不錯(cuò)不錯(cuò)，不枉費(fèi)俏麗的美人兒少婦這么用心啊。

有了帶頭的，后面的幾個(gè)人自然就努力起來(lái)，最先偷懶的五郎，也只能心中詛咒著我們待會(huì)兒吃不下飯，只有他一個(gè)人能飽餐一頓，然后他就在這種變態(tài)的惡意想法之下，總算是挺過(guò)了最后的一圈，隨著我們倒在了黑黝黝的土地上。

“寶哥，我覺(jué)得我能吃掉一頭牛……”

“我干脆就在這里睡上三天三夜吧！”

“如果有一個(gè)漂亮的大姐姐來(lái)親我一下，我覺(jué)得我才有勇氣面對(duì)未來(lái)的悲慘人生。”

“混蛋們，如果你們?cè)谑畟€(gè)呼吸之間不能起來(lái)的話，今天早上的白米粥和金槍魚(yú)肉餅，就和你們無(wú)緣了哦！”

半跪在地上的我，最后這樣的說(shuō)道。

不是因?yàn)槲姨^(guò)苛刻，而是勞倫老爹用他的經(jīng)驗(yàn)告訴我，如果一旦劇烈的鍛煉后，就這么躺著坐著，那么疲勞度會(huì)十倍百倍的增加；但如若是堅(jiān)持著慢慢的走動(dòng)一段距離，那鍛煉的效果會(huì)非常的好，過(guò)后也不會(huì)那么的疲憊不堪。

先前幾年的訓(xùn)練，我早已知道了勞倫老爹的經(jīng)驗(yàn)的正確xing，所以幾乎每天早晨，我都會(huì)這么威逼利誘一番，他們也算是給面子，很多時(shí)候都不用我施展暴力，就能主動(dòng)的跟著我走。