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袁至點頭表示記住：“夜深人靜時，保證心態平靜，保持專注力。”

“首次修煉很重要，修煉的時間越長，身體素質增加的越多。我首次修煉用了兩個多小時，拳力增加了700多公斤。”張默向袁至笑道，“你身體基礎素質比我高得多，說不定能修煉三四個小時。”

袁至放下心中急切修煉的念頭，和張默在武館又練了半小時刀法，才離開武館。

回到家中，已經是晚上八點。

家中只有馬文歡迎他回來，晚餐已經準備好，但袁爸袁媽都不在家。

“馬文，我爸媽一般什么時候回來？”

“袁先生和華女士有留言給您，需要查看嗎？”

袁至看向個人終端，果然新消息的圖標在閃動，他之前滿心都是想快速開始修煉，沒注意到。

他打開個人終端，看到了兩條消息，分別是袁爸和袁媽發來的。

“阿至，我今晚上有個跟火星分公司的遠程會議要開，會回去晚一些。你不要著急休息，等著我們。”這是袁爸的。

“兒子，今天店里剛剛重新開業，你的幾個阿姨都來給我慶祝，我會回去晚一點。不要著急，會給你驚喜的。”這是袁媽的。

袁至疑惑：“讓我等著他們，是有什么重要事情跟我說，還是有什么東西要給我？”

他想了想，沒有什么頭緒。

袁至放下心思，慢悠悠的吃過馬文做的晚餐。又打開個人終端，看了會兒新聞八卦。最后才悠哉悠哉的來到修煉室。

“這樣心態就足夠平和了吧。”

“馬文，我爸媽回來時候跟他們說一聲，我準武者考核申請已經通過，今晚上要占用修煉室開始第一次修煉，需要保證安靜。”袁至向樓下喊道。

“好的。我會在袁先生和華女士回來的時候告知他們。”

袁至關上修煉室的門，坐在地板中央，打開《基因原能修煉法》的小冊子，只見上面寫道：

“基因原能修煉法，地球聯邦編制，2282年5月第8版，2351年1月第70次印刷。”

“差不多70年前的版本。”袁至翻動小冊子仔細看了一遍內容，“五心向天修煉法，盤坐于地，雙手手心、雙腳腳心、頭頂百會穴朝上。”

他坐下，嘗試擺出五心向天的姿勢。

“這姿勢，感覺有一點別扭啊。”袁至覺得有點不自在，又站了起來，“非得這個姿勢嗎，難道有什么特殊效果。”