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“好，大家先給我看好了，如果我示范后我還看見誰做的不好，那可別說我不給你面子。”鄧龍說完一口氣做了100個俯臥撐。做完后竟然能夠像沒事樣，不禁大家心里直說強悍。

“兄弟們，別羨慕我，我一剛開始的時候可能還沒你們中間的人做的好，這都是我訓練之后才能得到的結果，在這個世界上沒有什么是可以不勞而獲的，尤其是身手。沒有經過訓練你別想擁有比別人強悍的身手。下面大家繼續。”鄧龍大聲說道。

“一。”

“”

“好，很好，大家先休息二十分鐘。”鄧龍說完朝著方寒等人走去。

“怎么樣，這些人比起我們訓練新兵覺得哪個更容易。”陸虎笑道問。

“虎哥，我覺得這些人雖然沒有經過特別的訓練，但是我發現他們的意志都很強，雖然訓練起來有點累，但我相信再過一段時間他們都會發生質的變化。”鄧龍喝了口水說道。

“大家都休息的差不多了，下面我們進行下面一項。全體躺下。”鄧龍走過來大聲說道。

“下面進行的就是大家熟悉的仰臥起坐。下面我先給大家示范個。”鄧龍說完躺在地上迅速地做了五十個。

“下面大家給我做二十分鐘，如果做的好，讓我滿意了，做完后大家可以休息半個小時。如果我沒滿意大家只能休息十分鐘，這休息時間可是由你們自己決定。大家都聽我的指示。”鄧龍站起身看著下面大聲地說道。

“一。”

幾分鐘后。

“二。”

“”

“大家先休息半個小時。”

下面一陣抱怨聲，可沒人敢說出來。畢竟出來混的，都想有點過人的資本，何況到時直接歸屬太子管轄，太子是誰，那可是他們每個人心中的偶像。所以這雖然是比較辛苦，但是沒人愿意退出。大家都知道這才剛開始，更加艱辛地還在后面，一切都還只是開始。等待他們的是什么，沒人敢去想。

“大家累不累？”半小時后鄧龍突然向大家問道。

一時間大家都不明白問這話是什么意思，于是想了想道：“不累。”

“好，既然大家說不累，那大家現在開始下一個項目。”鄧龍詭異地笑道。

下面又是一陣嘩然。仿佛有一種上當的后悔感。但也只能硬著頭往前沖了。

“下面大家開始練習的就是引體向上。還是二十分鐘。”鄧龍帶著大家走向另外一個場地。

“大家各就各位。準備。”

“一。”

“”

“二。”

只見這時終于有人扛不住，掉到了地上。

“媽的，這還讓不讓人活了，簡直就不是人干的。媽的撞鬼了，好好的福不享，來這受這鬼苦。”那人在心里大罵道。

“那位兄弟還能堅持嗎？”鄧龍看到并沒有罵道，只是大聲地問道。

“報告教官，還能。”那人想都不想，就馬上回道。他可不想因為這而被別人取笑，那他以后還怎么去混。

鄧龍贊許地說道：“好，大家繼續。”

整個下午大家就這樣練習著都很基本的訓練。

“大家今天的表現讓我很滿意，大家都吃完飯，給老子好好地休息，明天繼續。”鄧龍冷酷地說道。

哦耶，終于可以休息了，媽的這可憋死我們了。下面的人不由大聲地說道。每個人臉上都洋溢著幸福的表情。如果以前你們去問他們幸福是什么，答案肯定會是有美女泡，有錢花。但是如果現在你們去問他們幸福是什么，他們肯定會說幸福就是能夠躺在床上好好地睡上一覺。雖然床比較硬，但是沒有人去在意睡的床舒不舒服。

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