海賊路飛提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

杰克和保羅成為了關系非常好的朋友,整天只要是在球館上他們都會泡在一起。全\本/小\說/網\

杰克和保羅還特地的主動的找到了黃蜂隊訓練師,專門的叫他為自己一系列的身體的訓練計劃。

杰克的身體素質,在聯盟之中屬于中上游的水平。

但是和詹姆斯和霍華德那一種頂級的野獸型的籃球運動員,還是具有一定的差距的。

杰克是來自2012年,他非常的清楚,籃球未來的發展的趨勢。所以,為了完成他的冠軍夢,他必須要變強。變得更加的強大才行。將他身體里面隱藏的身體機能都給爆發出來。

訓練師針對杰克的身體素質,訓練師給杰克介紹了科比666自虐式的籃球訓練法則。所謂的666自虐式的籃球訓練——投藍中距離+三分共600次跳箱600次100米沖刺訓練600次舉杠鈴6060深蹲、60俯臥撐、每天投籃練習:投中300個跳投.記住是投中。5組仰臥起坐,每組20次,3組杠鈴彎舉,每組15次,2組杠鈴臥推,每組15次,再來折返跑20次,20米,休息,投中300個擦板跳投,四組弓步挺舉,每組15次,四組三頭肌推舉,每組10次,2次800米,疲勞后再來5次四百米,3組小腿腓腸肌訓練,每組12次。10組深蹲,每組2次,4組反身腹部訓練,每組10次,3組搶籃板接跳投訓練,再來10次100米跑,緊接著要投中100個罰球,四組肩財舉,每組8次,5組韌帶拉伸,每組12次,4組器械下拉,每組10次,4組低位劃船訓練,每組10次,3組俯臥腿彎舉,每組10次,再來3組17米折返跑,休息,反復觀看比賽錄象,最后3組自殺式訓。

還有在訓練哇的當天他還會在副本里面進行,單挑練習,檢驗一下當天的訓練的成果,即使,那一天他是非常的累的。

杰克的內心里面還隱藏著更加大的野心。

“訓練機器”這是一起訓練的搭檔保羅給杰克的評價。對于這一套訓練計劃即使是保羅,也是只能夠完成其中的百分之八十而已。但是,杰克卻按質按量的完成。而且,還有超額完成的。

杰克的刻苦的而訓練也得到了拜倫·斯科特的認可。在接受媒體采訪時表示:“杰克是我執教以來見過最努力的球員,我很看好的未來。”

“哦,你是說把詹姆斯弄下場的哪一個家伙嗎?額,他怎么可以這么的勤奮呢?害的我每一天都的加練多一個多小時?！卑吞乩赵诒г沟?。

“杰克,是一個非常勤奮的運動員,他和科比有的一比?！贝笮l·韋斯特也杰克說話。

……

休息了2天之后,黃蜂在主場迎來了西部的頭號種子圣安東尼奧馬刺隊。被聯盟中專家看好是今年的奪冠的大熱門。

今年馬刺的陣容是自從04年奪冠以來,最為齊全的一年。主力的球員的身體狀況都是非常的健康,還有就是已經手握三座總冠軍杯的聯盟的最佳主教練維奇。其中最為重要的是核心球員蒂姆鄧肯連續的強勢表現,具有返老還童的感覺。

至從和湖人比賽舀下了20+20+15的大號三雙之后,鄧肯在下面的連續的7場比賽之中。也都舀到了20+10的豪華的數據。鄧肯給人一張返老還童的感覺。鄧肯也被媒體給捧上了天。

《神奇老將鄧肯,在續寫屬于自己的傳奇》,《蒂姆鄧肯容光煥發,重新煥發第二春》,《蒂姆鄧肯你的油箱上的機油還剩多少》

黃蜂隊針對圣安東尼奧馬刺隊的時候,馬刺的三劍和主教練維奇接受采訪。

“蒂姆,在比賽之前你聽說過現在聯盟之中的杰克嗎?你可能會和他對位哦。”

“杰克,是誰啊?我沒有聽說過,在我的面前,所有的對手都是一樣的?！钡倌粪嚳厦鏌o表情的回答道。你完全看不出他的情緒的波動,從接受采訪開始他就是這樣子的一個表情。但是,他說出這一句話的時候,顯得非常的自信。

顯然,沒有把杰克放在眼里。

記者聽完了他的回答之后,也是一陣的嘩然。這可是記者口中所謂的嚼頭啊?在場的記者連忙記下蒂姆鄧肯說的話。

“你的話的意思,我可不可以理解為,你瞧不起杰克呢?你是認為杰克的出名是媒體炒作的結果嗎?”