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與老古講完了這段經歷，又被他纏著問了很多細節，時間已是凌晨三點多。\WWｗ。qВ５.ｃoM\\老古弄明白大部分疑問后，也很困了，就在這里睡了下來。老熊則運起功法，漸漸進入胎息境界，一夜很快就過去了。老熊練功后，又讓那位高人驚喜不已。

接下來第二天，老古因為老熊的心理疏導及睡下后又被老熊輸了一道真元及用元神安撫他的心神。所以，這一夜老古暫時放下了所有思慮和壓力，睡得踏實無比，一覺睡到中午一點，起來后肚子很餓，但是神清氣爽，精力旺盛。

然后，老熊就讓他洗漱后來吃飯。老熊專門做了一頓藥膳，放了一些在市面上能買到的人參、三七之類的藥材。這些對老熊作用已經幾乎沒有，對于老古來說，正好！

老古吃著十分香甜，胃口大開，比平時飯量大了兩倍。吃完飯后，消化了一下，老熊帶著老古沐浴、更衣、焚香禮拜了一下孔子，就嚴肅地開始傳法了。

老熊先講了《莊子》里功法的原文，“若一志，無聽之以耳，而聽之以心。無聽之以心，而聽之以氣。耳止于聽，心止于符。氣也者，虛而待物者也。唯道集虛，虛者，心齋也。”

這次同樣“莊子聽息法”，老古不再懷疑了。昨天老熊的話言猶在耳：“其實嚴格來說，這也不算氣功，而是一種內丹術、養生術。大概這對于古人來說，是凡有知識的人都知道、都在實踐的小術，所以，這段顏回問孔子的話，在儒家書中竟然沒有，反而由莊子來記載。你也別把內丹術當做多神秘的東西，其實就當是古人探索的一種生命科學。你不見老莊的書里并沒有多少神秘主義的東西，但是卻是道家的祖師爺？所以不要懷疑我不傳你高深法門，也不要懷疑這功法的真實效果，因為我自己實踐過。”

這段話讓老古端正了求學心態，在有些失望的同時，也很釋然，原來這也不是什么大不了的東西嘛，老熊能行，自己也行。殊不知，若沒有機緣，秘籍擺在你面前，你也不識。而老熊的這段話讓用神念監聽的那位高人也是頷不已。

然后再向老古細細解釋動作要領，之后完全準備好了，已是下午兩點左右。然后，老熊及老古將手機關了，通好窗戶，鎖好門，確保無人打擾，才讓老古正式修煉。

第一步，“若一志”，即集中注意力，不要有什么雜念。這一點還是比較容易做到的。在這客廳一角，坐著軟墊，對著孔子像，周邊是一些字畫，聞著檀香，心神不自覺就很寧靜。更何況老熊還讓自己的神念自然籠罩著老古，起到安神之效。

感覺他的呼吸變得均勻，估計心里靜下來了，就到了第二步，用耳朵聽自己的呼吸。老熊用一種讓人心里很安寧的聲音在邊上提醒他，用耳朵聽自己的呼吸，心里有什么念頭，不要隨著念頭去想，也不要想著我要靜，絕對不能有念頭，而是“勿忘勿助”，只要心里一點念頭關注耳朵聽呼吸的聲音，時時注意就行，如果現想什么東西走神了，很正常，將注意力拉回來就行。

然后，又過了一會，感覺老古呼吸更加均勻，估計老古已經能保持用耳朵聽呼吸了。就進行第三步，用心聽氣。老熊同樣在旁邊說著訣竅，“現在，你要漸漸忘了用耳朵聽呼吸，而是用心感受自己呼吸的一出一進，心里自然感覺胸膛的一起一伏。不要刻意加快呼吸，也不要刻意減慢呼吸，而是保持自然，將一點注意力放在呼吸上。漸漸地，耳朵里就聽不見呼吸聲了。然后，你會感覺周圍很靜，自己很靜，你會聽到你的心跳，會聽到邊上秒針的聲音，窗外的鳥鳴聲，一切很靜很靜，但又了了分明……”

大約過了一刻鐘，在老熊引導下，老古達到了這個境界，一激動，氣息就亂了。老熊安慰他沒關系，然后重來，這次更為順利，然后就停在第三步整整入靜了一個小時。目前，在練出內氣前，只能做到這一步了。

然后，老熊帶著老古隨意聊聊天，看看字畫、雕刻，聽聽佛音道樂，就到了晚飯時分。吃完飯后，老熊帶著老古去附近的紫竹院公園逛了一圈(關門了就翻墻進出)，大約八點左右，回來沐浴、焚香，收攝身心后繼續聯系入靜。到十點半，就讓老古入睡，當然這個時間一般都睡不著。老熊讓老古躺下，同樣將睡功的要領用那種讓人很舒服能安神寧心的聲音講出來。同時輸入真元，讓他先不要想著控制呼吸，而是在用睡功姿勢躺著的同時，聯系入靜，然后在靜中漸漸入睡。

第二天，老古一覺睡到八點才醒，而且幾乎都是深度睡眠。這已經很不錯了，因為睡功初次練習，睡的時間越長，資質越好，煉的效果越好。