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所謂冥想，就是停止知性或者理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態，簡單點說就是停止大腦的一切對外意識，達到一種忘我、身外的境界。

而這里級qq修煉要求就是，停止一切意識的對外活動，把自己的意識沉入自我，努力去感受空氣中涌動的q元素，通過身ti每一寸皮膚的毛孔，一點一滴的吸收空氣中的q元素。讓q元素進入經脈，再讓q元素在身ti的每一條經脈里運行至少一小周天，q元素能夠洗禮身ti的經脈，增加經脈強度，提高身ti的機能、神經反應能力，細胞活力以及優化血液循環。這里的一周天是指q元素在經脈里運行一圈，一小周天就是讓q元素只在主干經脈運行一圈，一大周天就不僅僅主干經脈了，還包括旁支末節的經脈叉道。

q元素在經脈里運行的時間越久，周天越多，對經脈的改造程度就會越深，對人體是有萬利而無半害。

q元素在經脈中運行后，再引導q元素進入級qq意識層，升級成為q幣。q幣是吸收q元素多少的表現，是級qq的能量體現形式，也是升級的依據。

這么說起來，這q幣并不是什么虛擬貨幣，和使用功能之間根本不是那種買賣的關系了，只是qq的能量而已，就如汽車與汽油之間的關系。

再者，吸收q元素是通過人體的毛孔，剝去人體的外衣再吸收，能夠起到更好的效果，就是說，光著身子修煉，才是最優的修煉方式。

江南雨了解到這里，也知道了這修煉是怎么回事了，這里是他自己的房間，不穿衣服就不穿衣服唄！。為了以免第二天父母和妹妹闖進來叫他起床時，看到光身子的自己，江南雨把房門給反鎖了。按以往來看，每天早上若是他起的晚了，不是老爸老媽就是柳云闖進來叫他的。

江南雨按照說明里的要求，把全身衣服都tuo得干干凈凈，露出一具身強體壯，充滿爆力的麥金色健康膚色的身ti。

&g后，江南雨雙手放在膝蓋上，停止意識的一切對外活動，深深地沉入自己的身ti里，慢慢的感受著身ti皮膚的活力，試著收縮著皮膚上的毛孔。

空氣中的q元素是不會自己鉆進身ti的，要吸收q元素，必須學會自由收縮毛孔，讓毛孔形成一張一弛的狀態，產生對空氣的吸力。收縮的毛孔幅度越大，產生的吸力就越大，q元素就更容易被吸進身ti，匯集在經脈中，這種吸收q元素的能力就是冥想的深度。

適應了好一會兒，江南雨逐漸現了控制毛孔收縮的訣竅，再熟悉了一會兒總算能夠做到自由收縮毛孔。這自由收縮毛孔是修煉的第一步，若是這一步無法成功，就無法吸收q元素，再談不上修煉了。

接下來就是感受空氣中的q元素了，這一步一點不比自由收縮毛孔簡單，甚至對有些人來說一輩子都感受不到，這就涉及到天賦的問題。現在科學表明，空氣中包含著氮、氧氣、稀有氣體、二氧化碳、水蒸氣等和一些可變成分。而空氣中的q元素是以一種游離子的狀態存在，屬于可變成分里的一種。這種q元素，也不知道科學怎么回事，至今沒有被現，更不可能從中分離出來，是一種神秘的元素，這里不作q元素的詳細介紹了。

江南雨把意識進一步沉入身ti里后，對皮膚活力的感受程度越來越強了，果然，不一會，他現空氣開始變得稠密，各種各樣的元素在空氣中涌動，有許多他曾在化學課上看到過的元素，比如，空氣中飄浮著最多的就是e等(這里允許我扯一個彌天大謊，空氣中的各種元素直接用這些化學式顯現)。在這些元素中夾雜著星星點點閃著金色的q元素，將來q元素被現后，它的化學式或許可以用q來表示。

江南雨二話不說，馬上張開毛孔，肆意吸收著那q元素，因為只有q元素才能進入他的體內，江南雨倒不擔心會有雜質，都是純凈的q元素。