我是十三香提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.gzstf.cn），接著再看更方便。

王大爺又嘬了幾口旱煙，緩緩道來：“洪拳雖然歷史悠久，傳播廣泛，但真正得其精髓，練其核心的人少之又少”

“這世上大部分人都和我一樣，學，即使學了些洪拳，也只是些皮毛。”

“其真正核心真傳的部分，根本無法觸及到。”

徐飛聽著，微微點了點頭，表示贊同。

這世上各行各業皆是如此。

若不經過正統的拜師學藝，得到師傅的認可獲得傳授，很少有人能真正領悟到技藝的核心。

教會徒弟，餓死師傅這個道理，甚至一度讓很多獨門絕學絕跡了。

王大爺繼續說道：“我的洪拳虎形拳，一開始學到的，就是不完整的。”

“后來我在其中，雜糅了其他各種武功，最后才形成了這套完整的，獨屬于我王氏的虎爪功。”

聽完他的講述后，徐飛收起了一開始的輕視之心，變得佩服起來。

按照王大爺剛才的描述，集百家之長，創立自己的功夫，稱他一聲宗師都不為過。

王大爺問道：“如何，現在還感覺我的虎爪功不厲害嗎？”

徐飛連忙搖了搖頭，虛心地向他請教起來。

王大爺也開始對徐飛教導起來。

“練功先站樁，底盤穩，是一切的根基。”

王大爺做著示范，先教徐飛扎馬步。

熊羆樁功，雖然和王大爺教的馬步看起來差不多。

但實際上其中的奧妙，相差甚遠。

熊羆樁功在動作上并不看重，主要是吐納呼吸。

而王大爺教的扎馬步，對于動作的要領十分苛刻。

“虛領頂頸，身體中正

含胸拔背，沉肩墜肘

松腰落胯，裹襠含腚

尾閭中正，氣沉丹田。”

先教徐飛背下這段口訣。

王大爺又開始為徐飛，一一解讀起來。

“這口訣共八句三十二個字，就是站樁要領！

虛領頂勁：由三項要領構成。

要求頭部正直，但不能用力，下顎稍向內收，但不能用力收，否則僵硬，頸部要靈活，但不能晃動。

含胸拔背：含胸是胸微微下沉，肺則向下開張，氣息自然加大，氣沉丹田。

拔背是用頭將背微微提起。

沉肩墜肘：它與含胸拔背都是互相關聯的。肩不沉，則胸以上皆受束縛。

墜肘，肘不墜則動作遲滯，力不能長，兩脅失去保護。

松腰垂臀：所謂“命意源頭在腰隙“。

松腰就是要求腰部要輕松，便于身體動作運轉。

腰松關系著身體的下部著力，不致有頭重腳輕之弊。

垂臀就是臀部不能突出，突臀會造成松腰的障礙。

裹襠含腚：裹襠是大腿肌肉由外面同里面包裹。含腚，是要臀部不翹，肛門自然向上提。

尾閭中正：頂頭懸做好后，脊柱正直。做到了虛領頂勁和尾閭中正，全身會處于一種興奮狀態。

氣沉丹田：就是使橫膈膜下沉，成腹式呼吸。

這種呼吸方法能促使呼吸飽滿，精神振奮，有利于動作順遂。”

徐飛按照王大爺的指點，不斷完善扎馬步的姿勢。

可扎了沒一會兒工夫，徐飛就感覺身體有點疲憊，左右微微搖晃起來。

王大爺開口道：“如果身體出現了不適，那就說明你的動作不標準，沒有嚴格按照口訣來。”

走到徐飛身后，輕輕踢了他一下小腿，瞬間失去平衡，摔倒在地上。

“站都站不穩，這算什么馬步！”

“重心要下沉，這樣馬步才能扎得穩！”

……