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手腳現(xiàn)在感覺不是很累，因為這是生理反應(yīng)，等到明天就知道了，身上的肌肉肯定酸脹麻麻的比較難受。

而楊遠航經(jīng)歷過這種情況，一般干活第二天醒來，那些癥狀才會出現(xiàn)，現(xiàn)在能做的，就是趕快洗個熱水澡，泡個熱水腳，減輕明天的癥狀。

這樣，楊遠航燒了一大桶熱水洗完澡后，又燒了一大桶熱水泡腳。

對于用熱水泡腳，也許很多人不知道其中的奧妙。而認識到熱水泡腳的人，他們就知道其中的好處，可以用一句話說明熱水泡腳的好處——富人吃補藥，窮人泡泡腳。

這句話，很簡單，也樸實，但是，卻道出了熱水泡腳的妙處，也沒有夸大事實。

腳是人體經(jīng)脈會聚處之一。人體12條正經(jīng)中有足三陽經(jīng)終止于足，足三yin經(jīng)起始于足，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達60多個。通過熱水泡腳，刺激這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等于吃藥”。

而泡腳分熱水泡腳和藥材泡腳。

熱水泡腳是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。

單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當(dāng)然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

至于藥材泡腳，功效更加大。

泡腳時,可以加一些中藥制劑,如:“利足牌泡腳片”、“竺爽抑菌洗腳液”等含有紅松jing華素，苦參，五味子、老姜、黨參、北芪、丹參，百部，蛇床子，紅花，薄荷等純中藥的產(chǎn)品。

對祛腳氣、改善睡眠、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、改善疲勞、改善血液循環(huán)、頭昏眼花，心悸失眠，眼目干澀，腰膝酸軟，大便秘結(jié)者，有療效。

如因高血壓常出現(xiàn)頭痛眩暈感，可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等；腰腿冷痛的，可加威靈仙、當(dāng)歸、桂枝、川芎等；凍瘡加當(dāng)歸、桂枝、生姜、麻黃等；皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。

中藥足浴雖好，但也有幾點必須要注意。

藥物需在煎好后，加入熱水中，為防燙傷皮膚，溫度應(yīng)以42―45攝氏度，時間以半小時為宜。

為保持水溫恒定，宜用木桶。而金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣；因此，不推薦使用。

飯后不宜馬上足浴，易影響消化；對藥物過敏者不宜；有足癬者宜單獨使用浴具；中藥足浴經(jīng)皮膚吸收的藥物畢竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的輔助治療，病情重者一定要去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

現(xiàn)在楊遠航只是緩解一下明天的疲勞出現(xiàn)的癥狀，所以，他直接泡熱水腳就可以了。

這樣，他用桶打來開水后，用冷水把開水調(diào)到合適的溫度，就躺在排椅上，把腳放進水桶里，瞇著眼睛泡起腳來。

這樣休閑愜意的時光，很快隨著桶里的熱水溫度下降，他頭上的頭發(fā)也漸漸干透了，接著，他上了一次小便后，便早早爬上床睡覺，因為，明天要早早去倉庫做小工，所以，還是早點休息，這樣，明天更有jing力做事，不至于因為休息不好的問題，拖延倉庫改造的工程。

是夜，熟睡中的楊遠航他準時出現(xiàn)在混沌空間里面。

不過，沒有什么事情，他還是一如既往的修煉起來。知道唯有修煉才是正途，才能早ri發(fā)揮混沌珠的功能，這樣，ri子才過得更是舒適，從而逍遙天地間。

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