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在沙發上休息了一會后，萬里就決定先試試‘八段錦’里第一段的那九個姿勢里的第一個姿勢。

首先，萬里先做了一些拉伸的熱身活動。‘八段錦’里的每一個動作對人的筋骨的要求都非常的高，要是普通人一上來就按照動作做的話，隨時都有可以拉傷肌肉和筋骨的。

雖然，萬里做的那些拉伸的熱身活動，但對于練習‘八段錦’里的動作的幫助還是微乎其微的。要不然，還需要那么貴的藥材還制作藥液，增強自己的氣血、筋骨干嘛。

自古以前，練武就和錢財是綁在一起的。練武需要一個好的身體，而好的身體就是靠著各種營養、補品堆出來的。要是沒有錢的話，那還玩個屁啊。

熱身活動雖然沒什么幫助，但總比不熱身要強一些吧。

5分鐘后，萬里的熱身運動結束了，他開始試著去嘗試著做第一個姿勢。

首先，萬里先平坐在地上，再用雙手將自己的身體撐起。接著，腰身不動，雙腿伸直慢慢地往上抬起。

不過，萬里大概才抬起30度，就已經酸痛無力，無法支撐了。

“我靠，用得了這么難嗎？這是人練的嗎？”萬里坐在地上，無語地想著。本來，完成這個姿勢是要把雙腿抬到和臉貼在一起，然后再把腳*/交叉放在頸部。

不過，吐槽歸吐槽，該練的還得練。只要想想完成這個任務后的獎勵，萬里就有無窮的動力了。

試了幾次無果后，萬里有總結出了點經驗。首先，練好這些動作，身體的柔韌性得非常好。第二點，手臂的力量得增加。要不然是無法支撐往他的身體的。

“看來，又得出去一趟了。”萬里從地上爬起來后，喃喃地說道。

從外面回來后，別墅里就多了一套健身器材和一個大木桶。

回到別墅后，萬里先按‘健體液’配方上所寫的，把買來的珍貴藥材按一定的比例配好，再放進煎藥壺里，倒進水、插上電，開始煎藥水了。

做好這些后，萬里就開始用5斤啞鈴鍛煉起自己手臂的力量。

為了變強，為了不被別人欺負，為了不被送進實驗室，為了完成任務。萬里一次次的舉起手上的啞鈴，就算是雙手沒有任何力氣，就算手臂稍動下就會有強烈酸痛的感受，萬里還是死死的抓著啞鈴不放下，就那么提著慢慢地恢復自己的力氣。等恢復了一些力氣后，萬里又開始機械的舉起手上的啞鈴。

一般人要是敢這么玩，保證過不了多久，手都抬不起來。當然了萬里也是普通人，只不過，他有著可以讓他滿血復活的‘健體液’，所以他才敢這么玩命。

過了5個小時，‘健體液’終于是煎好了。

此時，已經是榨干自己身體最后一點力氣的萬里，只能是拖著精疲力盡的身體，用盡吃奶的力氣，把煎藥壺拿進了浴室。再往大木桶里倒上溫水，把藥液倒進溫水里。最后，脫光衣服，用一種跌進木桶里的姿勢進到大木桶里。

萬里一進到木桶里，那些混合著藥液的溫水馬上就把萬里包圍住了。而這一刻，萬里無比的輕松，就像卸下萬斤重擔一般。

溫水一接觸萬里的皮膚，藥液馬上就滲進萬里的肌肉、血液、骨頭、骨髓、細胞內。強大的藥力，刺激著萬里體內的細胞，加快新陳代謝的速度，快速的恢復著萬里受損的雙臂。

“哦，好舒服啊。”受損的雙臂快速的恢復著，這讓萬里舒服得不由的叫了出來。

“看來，這個保姆是要早請的為好。要不然，每天都這樣的話，那太慘了。”萬里靠在大木桶里，閉著眼說道。

沒過幾分鐘，萬里就在木桶里睡著了。

一個小時后，萬里慢慢地睜開了眼睛。

萬里動了動自己的手臂，發現之前的酸、脹、痛都消失了，一切都恢復正常了。不，是比之前更好。

這時，萬里覺得自己混身上下充滿了力量。

從木桶里出來后，萬里就迫不及待的來到健身室，拿起5斤啞鈴快速地舉了幾下。這時，萬里發現手里的啞鈴比之前的輕了很多。

“輕了？應該是我的力氣變大了。看來，這‘健體液’的效力還真的是強啊。”萬里看著自己的雙手道。

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