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外功所指的是招式套路，從中也包括了對體質要求，力量，速度，柔韌性，反應，耐打，五感等等。內功所用就是對五臟六腑，經脈骨骼的強化，其中包含了爆發力，耐力，泄力，感知力等等。

在凡流大陸，一般都是內外雙修，內功心法雖然比外功秘籍罕見的多，可即使在小的門派還是能拿出幾套心法口訣的。

就拿三流的《霸陽猛龍訣》來說，軒轅笑曾在一次斗毆中見過《典崗派》的小人物施展配合自身的《典岳刀法》，卻被對方當猴耍，打成豬頭扔出酒館。軒轅笑，羅牛，簡蝦，三人自信能在這小人物手中立于不敗，但真的硬扛起來，自嘲走不出三招。這就更別提能戲耍這小人物的豪杰，實力如何，可想而知。

連三流都打不贏，對于三人的打擊是何其之大，一方面也了解了內功心法的重要性。而后軒轅笑不但沒有氣餒，反而更加刻苦磨練，課程加倍。更是用過去在地球較為科學的方式鍛煉兩人全身細胞，激發潛力，哪完全是鍛煉殺手的課程。

“我不希望成為武林高手，只求能與三流俠士全力一拼的可能”羅牛自語抱怨道，畢竟苦練兩年，不僅是鍛煉身體，長久下來的堅持，也是在磨練心智，耐性。如今鍛煉項目更是變態，生怕一切努力都會付諸流水。

聽了羅牛的抱怨，簡蝦鼻子一酸眼淚不由自主的落下，含淚道“大哥，我已經不能再堅持了，辛苦那么就到底為了是什么？”回想起過去，先不說對練受傷，平時鍛煉，傷筋斷骨也是有的事，但對于11歲的孩童根本無法承受卻依然咬牙挺了下來，如今13歲了發現過去兩年都在打水漂，要不是為了兄弟，早就放棄了。現在顯然已經到了零界點。

軒轅笑聽見二人抱怨，也是一嘆，隨后脫下上衣，緩緩的從身上取下《海蝶鋼片》共80片，羅牛簡蝦見到這一幕，為之震驚。

《海蝶鋼片》薄如紙，每片卻有一斤重。兩人回想起一年前，軒轅笑向金犬幫上上下下借錢，大概就是為了這個東西。

羅牛，簡蝦也不是笨蛋，看著《海蝶鋼片》上一層層的汗晶就能判斷，軒轅笑已經穿了很久，一直以來身穿80斤重的鋼片，還能與兩人對練中戰勝，這意味著什么，兩人心知肚明，當然軒轅笑也涉嫌身穿鋼片增加防御力的作弊行為。

軒轅笑脫口說出一字“戰”打斷兩人的思考，迅速沖向兩人。與其讓兩人自憐自愛，不如讓他們的身體記住自身的不足。

一瞬之間，軒轅笑踢出兩腳，羅牛簡蝦幾乎在同一時間遭受攻擊。羅牛懷抱十字，硬抗住比平時威力更勝的一腳，而曾蝦卻是被扎扎實實的印在胸膛，直接被踢得老遠。

艱難起身的簡蝦大咳兩聲“變態，王八蛋”一個健步，趕去支援羅牛。短短幾個呼吸，羅牛已和軒轅笑戰在一起，面對速度爆發的軒轅笑，羅牛毫無還手之力，全身被擊中數十下，早已麻痹，一切只為了等待簡蝦支援。

簡蝦擋在羅牛身前，發揮渾身解數，接力化力。軒轅笑微微一笑，猛然出拳，曾蝦順勢抓住手臂，羅牛也趁此機會飛身劈出狠狠一記手刀。軒轅笑恥笑，嘴角一揚，拳力更勝，簡蝦根本無法抓住，堂堂正正的吃了一拳，一拳擊飛，軒轅笑順勢腿成一字，朝天一腳，命中羅牛下巴。

軒轅笑沖向簡蝦，抓起衣領便往羅牛倒地的方向一扔。這一戰來的快，結束的更快。軒轅笑并沒有就此收手，這股火都燒到心了，雖說羅牛簡蝦都很努力，但身為自己的兄弟，自憐自愛像什么樣？明擺著就是埋怨師承不好，不管二人到底怎么想的，軒轅笑此刻非常火大，對著倒地的兩人又是一陣暴打。

“啊~認輸啦，別打”“王八蛋，住手啊，別打了”“操，我叫你別打了，都認輸了還打，哎呦”“我錯了還不行嗎？我錯了，別…啊”“笑大爺，喂啊，再打出人命啊”“我求你別打了”“救命啊…”“殺人啦….哎啊”“……”兩人不斷的哀嚎，軒轅笑理都不理，不斷出拳，就像在打沙包一樣，不停發泄。直到清醒才發現大事不妙，簡蝦羅牛硬生生的暈死過去。這兩人是軒轅笑訓練出來的，怎會不知道想打暈兩人何其困難。

迅速檢查兩人傷勢，更是吃驚不已，所有關節都斷的干干凈凈。頓時相當懊悔，第一次軒轅笑如此緊張完全不知道該如何是好。軒轅笑硬是壓住自己的情緒，強迫自己冷靜，迅速的為兩人做簡單的急救，接骨。簡單的處理一番便扛起兩人往城東的《安春堂》跑去

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