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“收腹、含胸，腿要微曲，雙手環抱，你就想象著自己抱著一個兩倍腰粗細的，軟乎乎但是很沉重的水囊。”

“哦！”

“保持這個姿勢十分鐘！”

林樹一邊手把手的矯正牛小勇的姿勢，一邊將姿勢的要點講解給他們兩個聽，也不求它們理解，只是記住就可以了，開始的煅煉就是形成身體記憶的過程而已。

“啊！？”

“啊什么啊？這只是開始，以后要保持半個小時，直到你一擺就能準確的擺出這個姿勢為止，你看，小妹都比你做得好！還哥哥呢，不嫌丟人！”

牛小勇的后腦勺吃了一個腦瓜嘣，卻只敢不滿的低聲嘟囔著。

“嘻嘻。”

“她，她身體又輕又軟，自然容易掌握了！”

“少說話，仔細的體會身體的感覺，感覺你身體的肌肉是怎么來保持身體平衡的，領會這種肌肉的自然顫動節奏，記住沒有。”

“記住了！”

大雨中，兩個孩子就這么淋著雨開始了第一次的煅煉，如果有地球上的華夏人看到，基本上能認出來，這是改良版的五禽戲，綠星人的身體素質似乎更好，肌肉和骨骼的協調性和韌性都比地球人強，所以林樹將五禽戲的難度提高時間加長，但是目的還是一樣的，就是強化氣血筋骨。

但是從兩個孩子的學習情況看，這個難度還是不夠的，不久之后還必須繼續提高，當然，不僅僅是力量和韌性的提高，還有對肌肉的精微控制的提高，既然有潛力，林樹不介意將它全部的給壓榨出來。

等林樹弄好了早上吃的東西，才叫牛小勇和牛小梅休息，這個時候他們已經練習了兩個動作了。

“早上練習兩個動作，下午宿營之前練習三個。”

“是！”

“呵呵，來吃東西吧，小妹累不累？過來，我幫你揉揉。”

“嗯，不累的哥哥。”

牛小勇妒忌的看了一眼，只好自己一邊咀嚼著生魚片，一邊揉著自己的四肢和腰背，其實還是很累的，只是汗水跟雨水混到了一起，看不出來罷了，但是明天起來，想必渾身都會酸疼。

林樹幫牛小梅按摩完，又讓牛小勇趴在樹枝上，在小強等好奇的眼睛注視之下幫著牛小勇按摩了一次，不這樣做的話，明天牛小勇肯定不能順利的煅煉。

“要記住我按摩的手法，將來可以互相放松，不能有效的放松的話，明天就沒法動緩了。”

“哦，哥，這個煅煉有什么名目么？”

“有啊，這個煅煉方法全部取自動物的形態，模仿動物的動作，因此叫做五禽戲。”

“五禽戲啊！~這個有什么用呢？可以提高魔法屬性么？”

“不知道有沒有這個功能！”

林樹有些戲虐的說道，牛小勇驚訝的瞪大了眼睛。

“啊！？那，那”

“呵呵，五禽戲是煅煉筋骨血肉的方法，換而言之，就是提高身體的素質，至于魔能什么的，或許會有好處吧，身體素質強，總不是壞事對吧，至少不容易生病，身手更敏捷，對叢林生存也有很大的好處對不對？”

“對，可是”

“魔法受體的事情你根本就不必去考慮，先練好這個再說其他！”

林樹眨著眼睛看著牛小勇，牛小勇的臉色慢慢開始變了，然后忽然驚訝的瞪大了眼睛看向林樹，顯然他想到了些什么，牛小梅則完全不明白這句話代表了什么。