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“如果我把舞步與刀法結合在一起呢?”這個念頭馬上從腦海里冒了出來。想做就做,馬上跑到電視機下面找舞蹈教程。果然翻到一些,如《華爾茲入門舞步》《爵士舞舞步》《交際舞入門》等等一大堆。打開電視與dvd把碟子『插』進去。
看著電視機上那一只只小天鵝在嬉戲
“難道我要跳著芭蕾舞與喪尸格斗?”馬上把碟子抽出來,丟進垃圾筒。在確定了是男士可以跳舞時,終于深深呼出一口氣,還好,不是什么奇怪的舞蹈了。
手里持著唐刀,笨拙地模仿電視機上的男士。
“咔”吳曉天痛苦的捂著腰部,這舞蹈還真難,休息了一下又開始模仿了。
“咔”吳曉天盤坐在地,痛苦的抱著腳踝,這一次是腳扭了。
此時電視機上的是一名美女,一個劈叉。吳曉天條件『性』的也去模仿,就見吳曉天痛苦的捂著襠部,滾來滾去。
吳曉天此時趴在地上坐著俯臥撐,思緒卻考慮著舞步與刀法融合的可行『性』,舞步看似容易但是練起來是蠻困難的,不僅要軀干、肢體、腰等身體的配合,而武術的步法也是一樣的,每一步都要用上全身的各個關節與肌肉,就拿爵士舞來說,爵士舞有很多快速和瞬間發力的動作,肌肉的力量是必須的,爵士舞往往要把同一動作反復練習很多次,對于肌肉的耐力要求也比較高,尤其是下肢肌肉的耐力,否則就像吳曉天一樣不是腳踝扭了,就是膝蓋扭了。
再拿爵士舞來說,它是屬于有氧運動,根據m國運動醫學會的建議,每周跳上3-5次爵士舞,每次30-50分鐘,可以幫你塑造出完美的身材,雖然跳爵士舞的女『性』居多。但是大家想想,世界上最杰出的舞者之一----邁克爾杰克遜,他的舞蹈整整影響了三代人70后,80后,90后。他將街舞和爵士舞的結合并且成功搬上了舞臺。如果喜歡他的朋友可能知道他的,是標準著進入mtv時代的時代作品。
而練習舞蹈,更是需要身體的協調『性』、靈敏度、平衡力、肌肉的力量與耐力。他與著武術有著很多的共同之處,所需要的都是身體的協調、靈敏、平衡、肌肉的耐力與力量、和爆發出的美感。
當考慮完這些,發現如果舞步和刀法結合應該可行。
當想到此時的時候地上的汗滴已經落了一大片。用『毛』巾擦干身上的汗漬,用不自然的步伐,慢慢的移動到臥室之中,點燃一個煙之后定下以后的訓練目標。
早晨圍著自家房頂跑上1000圈大約是10公里左右,然后練習基本刀法,中午練習舞步,下午舞步與刀法同時練。晚飯過后還是,兩個小時的游戲時間,兩個小時中屁股不占凳子,蹲馬步。然后開始基本體能的訓練,如俯臥撐、仰臥起坐,深蹲跳等運動。
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