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《青陽子?養生篇》是修行入門的法門。

它分為《養生經》和《長生拳》兩部分內容。

《養生經》記載的主要是靜功。

《長生拳》記載的主要是動功。

動靜結合，強健體魄，壯大三魂七魄，方可進入修行的下一個階段，煉氣境！

而黃牙老道傾其一生，又輔以旁門左道，這才堪堪踏入煉氣境的門檻，修煉出一些微末的法力。

由此可見，修行之路，道阻且長啊！

姜塵面對朝陽，兩腿盤坐，五心向天，開始運轉《養生經》進行吐納打坐！

所謂的吐納打坐就是調整自己的呼吸節奏，與天地中的天地元氣產生共鳴，引導天地元氣進入體內。

通過呼吸，將天地元氣中的部分能量融入自身的血肉筋骨之中，以達到強壯體魄的功效！

只不過此時此刻，姜塵還沒有打開下丹田，無法徹底煉化這天地元氣，化作法力為他所用。

他如今的身體就像是四處漏風的破窗一般，所以《養生經》所能做的，就是引導天地元氣入體，潛移默化滋養血肉筋骨，此為靜功內練。

而《長生拳》所能做的則是通過各種特殊的姿勢，鍛煉體魄，壯大血氣，此為動功外練。

這《青陽子?養生篇》雖然不是什么天經玉冊，但是對于養生一道的闡釋，當真是鞭辟入里，發人深省！

這黃牙老道不識真經，不得正法，走了旁門左道，當真是可悲可嘆！

不過修行就是如此，師傅領進門，修行在個人，自己愚鈍，就算是有人給你醍醐灌頂，你也終究難成大器！

姜塵運轉《養生經》一個大周天之后，感覺自身承載的天地元氣已經呈現出飽和狀態。

于是他便起身，拉起拳架子，開始練習《長生拳》，這門拳法乃是養生拳法，看上去纏綿無力，并不剛猛。

但是這門拳法卻講究細水長流，連綿不絕，練力如絲，頗有一點太極柔勁的意思！

姜塵只練習了一遍便感覺到自身的體魄強大了不少，效果非常的明顯！

看樣子他的確算得上是可造之材，頗有長生仙緣！

姜塵一遍一遍的練習《長生拳》感覺自身的體魄越來越強大，體內的天地元氣卻在不斷地消耗，大約打了十三遍拳法之后，體內的天地元氣已經徹底消耗一空，渾身的細胞充斥著饑餓感，恨不得吃掉半頭牛！

靜功吐納天地元氣，保持自身血肉充滿靈性。

動功消耗天地元氣，從根本上壯大體魄。

這才是《青陽子?養生篇》的正確打開方式！

姜塵立刻盤腿打坐，運轉《養生經》進行吐納，等到體內天地元氣再次充盈之后，他再次練習《長生拳》，只不過這一次打了三遍拳之后他感覺到了精神恍惚，難以集中精神。

“有天地元氣加持，我雖然體能能夠跟得上，但是精神力卻變得越來越虛弱，所以現在才會出現精神恍惚的狀態。”

“現在我的狀態就相當于雖然滿血，但是沒藍了！”

“不過我也沒有快速恢復精神力，看樣子只能讓精神力慢慢恢復了。”

“主線任務是要我在這個世界生存三日，如今只過了一日，還有兩天的時間。”

“我記得人頭樹幻化的黃牙老道曾經說過，翻過黑山，再西行百里便是長豐縣，或許我應該去長豐縣看一看。”

“呆在這荒郊野嶺實在是太危險了，不是遇到妖魔就是遇到鬼怪，憑我如今的實力，別說遇到這些，就算是遇到豺狼虎豹，恐怕都無法應付！”

“天赦入命，遇難成祥這個buff命格，估計也沒那么靈驗！”

“而且如今我雖然手中有不少銀票，但是這些東西即使帶回現實世界估計也沒什么用，那個時候它就是一堆廢紙。”