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李向東趕忙進(jìn)了浴室，去沖了個澡，從浴室里出來，來到浴室的落地鏡前，他開始打量自己的身體。

原本瘦弱的身軀已經(jīng)不見了，在體校練了三年，也沒見身上有什么成型的肌肉，不過這時候卻可以看到他的身體的軀干上全都是虬結(jié)的肌肉，雖然塊頭不像健美先生那樣嚇人，但是肌肉的線條卻非常陽剛優(yōu)美，甚至連面部的結(jié)構(gòu)也變得陽剛了很多，棱角分明了起來。

雖然一看還是原來的那個李向東，但是這精氣神，卻已經(jīng)和以前完全不一樣了。

李向東揮了揮手臂，感覺胳膊里充滿了力量，而這種力量也給他帶來了一種非同尋常的自信。

喜歡體育運動的人都知道，國人在身體素質(zhì)方面一直是和白人和黑人有著一定的差距，這具體的差距，主要是因為咱們黃種人的肌肉類型和黑種人和白種人的肌肉類型有差距。

人類的肌肉類型主要是分為兩種，一種是白肌，一種是紅肌。

白肌的爆發(fā)力強(qiáng)，無氧耐力好，這種肌肉占比多的人，爆發(fā)力非常強(qiáng)，適合重事各種需要爆發(fā)力的體育運動，比如短跑，拳擊，甚至是武術(shù)格斗。

而紅肌則主要是無氧耐力差，靜態(tài)力量好，這種肌肉類型的人，比較適合長跑，或者是舉重那樣的運動，而且不太適合武術(shù)格斗。

白種人和黑種人身體內(nèi)的白肌比例相對高，尤其是黑種人白肌比例最高，所以他們的爆發(fā)力好，適合各種體育運動。

而黃種人的肌肉比例則是紅肌偏多，在需要對抗性強(qiáng)的比賽中就不占優(yōu)勢了。

也就是說黃種人無論再怎么修煉武術(shù)格斗技巧，其實在先天上比起白種人或者黑種人來說，都是有一定的劣勢的，尤其是在對抗方面。

而且白肌和紅肌的先天比例是不能后天轉(zhuǎn)化的，所以咱們在這方面處于天然的劣勢。

但是事情也完全沒有絕對，紅肌也分成兩種，一種是慢縮紅肌，一種是快縮紅肌，而快縮紅肌則是兼具了白肌和紅肌的優(yōu)勢的一種肌肉，最關(guān)鍵的是這種肌肉是可以通過后天的鍛煉，來轉(zhuǎn)換的。

而這種快縮紅肌則是目前世界上所有的遠(yuǎn)東學(xué)家所最推崇的一種肌肉，甚至他們希望很多運動員都長滿了這種肌肉才好。

因為他兼具了紅肌和白肌的優(yōu)點，白肌爆發(fā)力好，但是缺點是在猛烈爆發(fā)之后，需要較長的時間來恢復(fù)，否則短時間內(nèi)連續(xù)爆發(fā)的話，容易肌肉拉傷。

而紅肌是爆發(fā)能力差，但是耐力好，而這種快縮紅肌則是兼具了兩種肌肉的有點，但是又沒有他們的缺點，所以這種肌肉類型，才是那些運動專家們所推崇的王道。

但是這種肌肉類型，雖然可以后天煉化轉(zhuǎn)換，但是卻是需要在二十歲之前，在身體生長發(fā)育沒有成熟之前，經(jīng)過特殊的鍛煉方式，和特定的飲食條件下，才能夠鍛煉成型。

原本像李向東這樣年紀(jì)的家伙，是根本不可能練出來了，可是沒想到這次他的身體，經(jīng)過了那熊魂元氣的淬煉之后，他的身體里的肌肉，居然大部分都變成了這樣的肌肉類型。