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“戟法現在不用急著學，你這身體太弱了，虛浮不堪！”

“我看看，這一周時間，我先帶著你從基礎的身體訓練開始吧。”

程教練一臉冷漠的拒絕了許諾想要見識一下戟法的請求，隨后開始安排起短期的訓練計劃。

拿出手機，程教練先是添加了一下許諾的好友，隨后開始編輯信息。

“早上六點起床，五公里跑步熱身。”

“早餐食用黃品食材補充身體：百花雞的蛋、紅頭蝦的爪子、或者各種凡品靈獸的肉，這都是優質蛋白。”

“吃完飯后，立刻進行單手持戟平舉訓練，左右手各一小時打底。”

“別看，這是幫助你消耗體內充盈的能量，不然黃品食材是你能扛住的？”

完全無視了呆若木雞的許諾，程教練一邊在手機上扣字，一邊繼續道：

“午餐要吃牛油果搭配一些黃品靈植，補充各種身體需要的元素為主。”

“下午的時間不安排訓練，留給你學習御獸相關知識用的。”

“然后是晚餐，這個比較復雜，推薦直接服用微靈丹。”

“幫你吸收靈氣的同時，還能將身體無法消化的靈氣通過訓練打磨肉身。”

“嗯，你沒猜錯，我每天下午會來，也可能有事不來，但這是你訓練的最佳時間。”

“第一周少一點，俯臥撐，蹲起、蛙跳等各種基礎動作，一百個一組，間隔三分鐘，完成五組結束。”

一口氣說完全部，程教練有些意猶未盡。

看了看已經完全被恐怖訓練量嚇傻的許諾，撇嘴不滿道：

“天下沒有免費的午餐，想要擊敗一星武者，不付出努力怎么可以？”

“靠嘴嗎？”

冷哼一聲，將訓練和飲食的計劃安排完，程教練繼續給許諾講解基礎的武師相關知識。

足足三個小時后，當許諾滿臉呆滯的將程教練送走，整個人直接倒在客廳的沙發上。

生無可戀的掏出老爹留下的銀行卡，許諾咽了下口水。

“之前還說仙姿費錢，養寵獸費錢。”

“現在這么一看，我特么比寵獸都費啊！”

“黃品食材，基本上都是凡獸和凡植的凈化部分，價格雖然沒有靈晶貴，但也扛不住一天三頓的吃啊！”

“微靈丹，一顆五千！”

“一天一個？”

越說越肉疼，許諾算到最后，發現自己每天光是吃飯可能就要消費至少一萬聯盟幣，差點一口老血噴了出去！

現在，一個糾結的問題擺在了許諾眼前。

到底要不要和老爹開口，成為一個被家里供養的廢物？

“等會，我才初中畢業啊，花家里錢不是正常嗎？”

“我為什么要有羞恥感啊？”

“難道是金手指給我帶了優越感，讓我覺得自己不一樣了？”

“不行不行，這狀態可不太對，就算未來再牛批，我現在還是個弟弟啊！”

“穩妥，我不能飄，要穩下來！”

……

按照三個月的訓練消費最低標準，許諾給許穆發了一句留言。

【訓練急需，百萬消費，不給就刪！】

掏出刪好友的威脅，許諾滿意的退出聊天框，看了看自己的社交頁面。

靈通！

這個與前世圍脖和威信的融合體，被十二府通用的社交app，許諾在上面也有著為數不多的粉絲。

好歹是初中霸占了第一名三年之久的帥氣學霸，許諾的小迷妹還是不少的。