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“武魂殿未來的黃金一代，小時候訓練這么憨憨的嗎？”看到胡列娜三人的負重跑步訓練，寧小天搖了搖頭。

基礎也太差了！

核心不穩，腰部無力，下盤不支，腳步凌亂，身體協調性更是極差，繃的太僵了，完全是靠身體素質在那硬抗。

其中的“佼佼者”當屬焱那個憨憨！

三人中也就胡列娜稍好，不愧是只小狐貍，步伐輕盈，協調性還不錯。

可惜身體核心不行，跑起步來并沒用到身體的其他部位來發力。

標準的跑步訓練除了大腿，是還要靠核心、髖部和臀肌等多個位置去發力的，不然長久下去，踝、膝關節、髖關節甚至腰椎都可能出現損傷，傷及根基。

好在武魂殿財大氣粗，應該也有藥浴支持調理，避免了身體損傷。

不過，三人這樣跑下去，跑再多圈也是收獲甚微，而且是魂力越多效果越差，魂力多那就多跑幾圈？有啥用！

不可否認，這樣亂跑確實會讓三人在體力和耐力上有所提升，但其它方面的提升，可以說是慘不忍睹。

而且還會留下后患。

看到這，寧小天已經無法直視，抬頭看了眼便宜師傅菊斗羅，疑惑道：“老師，他們三個一直都是這樣練的？”

“不然呢？”

菊斗羅笑容滿面，還以為寧小天在夸獎，自豪道：“這三人可是我們武魂殿最具天姿的弟子，怎么樣，還不錯吧！”

不錯個屁啊…寧小天翻了個白眼。

所謂差之毫厘，失之千里。

習武之人，身體核心、肢體協調、下盤力量這三點尤為重要，基礎不打牢，在對敵的時候是很容易露出破綻。

特別是跟唐三這種擁有紫極魔瞳的人對戰，很容易被對方提前做出應對，你攻擊再猛烈也無法造成致命傷害。

連招999，傷害25，豈不尷尬？

原著邪月就是這樣，武魂融合技都用了，砍了半天只砍斷了唐三的蛛矛。

“老師，讓他們停下吧！他們這樣訓練不行的！”寧小天心塞，沒好氣道：“非但起不到效果，還會留下后患！”

“天兒，不會吧？你可別亂說…”菊斗羅臉色瞬間胯了下來，一臉懵逼。

寧小天盯著菊斗羅，“老師！這個解釋起來有些麻煩！如果信的過學生的話，就讓他們先過來這邊吧！待會我無論說什么，也請您一定要支持我！”

菊斗羅疑惑更甚，轉頭看向旁邊的鬼斗羅，對方聳了聳肩膀，隨即點頭。

菊斗羅收到指示，嬌喝一聲。

邪月最先警覺，聽到菊斗羅呼喚，也是趕緊停下，帶隊跑了過來。

見人已到，菊斗羅也不遲疑，跟鬼斗羅眉目傳情一秒，隨即后撤一步，帶著鬼斗羅站在寧小天身后。

邪月和焱看著鬼斗羅這舉動，一臉懵逼，腦子滿是問號：兩位長老主動站到一個小屁孩身后，這是要干啥？

旁邊的胡列娜此時也是一臉疑問，胯著紅撲撲的小臉蛋，睫毛撲閃撲閃抖動，羞答答地看著前面的寧小天。

這個時候的胡列娜，見了陌生人竟然還會害羞…寧小天發現了新大陸。

不能再低調了！爆炒朝天椒的人在斗羅，善抱大腿