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有舉水桶練習。

兩臂持平，手腕上各掛上了一個水桶，雙臂上下移動。

桶中水若灑出，即算失敗，重新再來。

定期考核不通過者或成績墊底的，也要受到懲罰。

受罰者雙臂張開，分掛一桶，各重10斤，一腳著地，一腳抬起，堅持一刻鐘。

其美名曰：金雞獨立或金雞報曉。

有腹部練習。

倒掛單杠之上，腹部用力，上身抬起，頭部觸碰膝蓋即為合格。

定期考核不通過者或成績墊底的，加罰50個。

其美名曰：倒掛金鐘或犀牛望月。

有腿部練習。

地上放著兩個石磨，石磨前系著兩個鐵環。雙腿伸入雙環內，雙臂張開，用腿拖動石磨前行。

其走路之時，形同烏龜，故美名曰：**龜腦。

還有耐力訓練，耐力訓練分為爆發力訓練和持續力訓練。

爆發力練習，一個沙漏時間，跑完一千步合格。

跑步不合格者或是考核不通過者，加罰10次。

其美名曰：赴湯蹈火。

持續力訓練，一個時辰沿營區跑一圈即為合格。

云生大概估算了一下，這一大圈估計有六十里地。

跑步不合格者或是考核不通過者，加罰一圈。

其美名曰：志在千里。

下午主要進行技能練習。

有射箭、投標、走樁、攀爬、匍匐、翻越、跨步等。

新兵訓練區有許多單獨的場地。

有射箭場地，場地上畫著許多白線，30步起步，每條白線相隔10步。

遠處有數百個靶牌，靶牌上畫著十個圓圈，中間點著紅心。

每人每次10支箭矢，射中50環以上者即為合格。

凡訓練成績不合格或墊底者，左手持弓，右手控弦，張弦一刻鐘。

因其動作猶如懷中抱物，故其美名曰：抱得美人歸或是洞房花燭夜。

有投標場地，訓練者手持短槍，在前方劃有許多白線和小圈。

白線仍以30步起步，每條白線間隔10步。另在白線之間畫有許多錯亂的小圓圈。

凡不能投到相應白線或者未中圈中，都屬不合格，將會受到懲罰。

受罰者兩人一組，皆為不合格或墊底者，二人手中各拿一塊石頭，相距50步，互砸對方。

二人各站在一個圈中，凡是被砸中或是為躲避石頭而跳出圈者，即為失敗者。

老兵們對此美名曰：隔山打牛或是趕驢出圈。

其實，這是在戰爭中為躲避敵方箭矢而專門進行的訓練。

場地上還有許多木樁，是用來訓練走樁的，如同名珠教云生的走馬樁。

凡從馬樁上掉下來即為失敗，加罰一次。

老兵們對此美其名曰：蜻蜓點水或是走馬觀花。

另外還有攀爬訓練。

在一座高約五丈的木墻上，掛著許多粗繩，新兵們沿著繩索攀爬而上。

這是在將來的戰爭中為攻占對方的城墻而進行的特殊訓練。

新兵初次訓練，不得技巧，許多都從高處掉下，摔在地上，直摔得腰疼屁股痛，哇哇大叫，站立不起。

凡從繩索上掉下來者，即為失敗，再來一次。

老兵們對此美名曰：謫仙歸來。

還有匍匐訓練。

在一片土地上，兩側栽著許多一尺高的木樁，每兩個木樁上綁有一根繩索，相互交叉，形成一道一尺高的網格。

新兵從網格下方匍匐而過，凡身體碰觸繩索，即為失敗，再來一次。

老兵們對此美名曰：吃金吐銀。

還有翻越訓練。

訓練場上有一座三角形模樣的石頭山，高約十丈，長約五十丈。上面有許多疙疙瘩瘩的凸出物。

新兵們手抓凸出物，攀爬而上，這是為了將來的山地戰而進行的特殊訓練。

凡不能爬上石頭山或者不能在規定時間內完成的，再加罰一次。

老兵們對此美名曰：山中尋寶。

還有跨步訓練。

下方有一個約一丈深，一丈長寬見方的深坑，新兵們從其上跳躍而過。

如果掉入坑中，即為失敗，再來一次。

老兵們對此美名曰：一步登天或是平步青云。

這是在戰場上為了跳躍壕溝而進行的訓練。

在實際戰斗中，下面的壕溝內一般都插有鐵簽或是竹簽。

當這些訓練全部集合在一起時，即為一個整體的訓練系統。

訓練場地十分寬闊，一個來回約有十里地，限時僅為半個時辰。

凡半個時辰內未能完成全部任務者，即為失敗，重新再來。