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白羽泡了一回藥液，渾身清爽無比，心中感嘆一回，這“野人”師兄對自己真是太好了。

回到石屋，坐到木床蒲團(tuán)上，拿出在王老頭哪里抄寫的小冊子《天元神訣》翻起來，那天抄寫一遍大體都記到一些，現(xiàn)在再次通篇翻看起來，一半以上是人體打坐姿勢簡圖，及說明，圖上面標(biāo)注了導(dǎo)氣路線圖還有人體要穴。

這薄薄的小冊子主要講了人體通經(jīng)絡(luò)、活血通氣養(yǎng)生之法，以及保持陰陽和諧的男女之間交合之術(shù)，最后講勘破虛妄、幻術(shù)、內(nèi)視之法。

勘破虛妄可以穿墻土遁，培養(yǎng)先天元氣，滋養(yǎng)精神，雖不能驅(qū)使鬼神或者是飛天，但確可以長生不老。

后面記錄了此相關(guān)的中草藥以及用法。

《天元神訣》只看名頭能嚇?biāo)廊?，其實也只有薄薄的一小本，也不知道那個浮夸的家伙著作，不過麻雀雖小，肝膽俱全，有基礎(chǔ)的修煉之法，開始自成體系。

白羽全部看完，翻到第一篇，仔細(xì)跟著講解做起來：

“雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，方便采集吸收宇宙中的高能量，謂之五心朝天……

打坐是人體能量聚集和運化的方法，通過盤腿，就可以把氣聚集在丹田，就跟生了一堆柴火似的，不但肚腹熱，腿也會感覺暖洋洋的。

不盤腿的時候，能量是分散的，一盤腿，就把能量聚集起來了，積聚能量到丹田，然后把它點燃……”

按照上面的姿勢和講解，盤腿坐下來開始了第一次修煉。

凝神安息，舌柱上腭，心目內(nèi)注，俯視丹田，無欲無求，無思無念，很快便感覺丹田氣機發(fā)動，一股真氣開始生發(fā)，像一個熔爐被點起熊熊火焰。

然后白羽引導(dǎo)它經(jīng)行周天，吃了猴肉以后，這氣感來得特別快。

白羽引導(dǎo)著這熱氣過會陰，過谷道至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達(dá)頭頂百會穴，再下顏面，過喉，由胸腹正中線入丹田中，這叫一個小周天。

白羽引導(dǎo)著這股熱氣經(jīng)過一小周天候略頓一頓，統(tǒng)籌好新生的熱氣仍循前法。

慢慢感覺這股熱氣越來越壯大，在體內(nèi)奔騰，咆哮，行經(jīng)之處脹痛無比，感覺快要爆體，如火燒油煎般，全身開始冒汗。

白羽驚恐，趕緊停下來，讓這股真氣納入丹田，緩緩睜開眼睛，站起身子，全身暖烘烘的，每個細(xì)胞都充滿能量，精神也特別旺盛。

但是他知道，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，“通則不痛，痛則不通”，這么痛說明還沒通，感覺每次運行到前胸劍突下和與此相對的后背胸椎內(nèi)位置就特別痛，但是也只好停下來，他怕出現(xiàn)嚴(yán)重后果，或者暴體而亡，還是明天請教師兄再說。

反正現(xiàn)在有的是時間，一天不行兩天、兩天不行三天……

又翻開內(nèi)視篇研讀起來：

“……凡人有此八脈，俱屬陰神，閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道。

八脈者，先天大道之根，一氣之祖。采之惟在陰蹺為先，此脈才動，諸脈皆通。

次督、任、沖三脈，總為經(jīng)脈造化之源……”

“然內(nèi)景隧道，惟返觀者能照察之……”

當(dāng)白羽到這句時，要是能內(nèi)視經(jīng)絡(luò)，看見癥結(jié)所在，豈不是更好？白羽若有所思，點點頭，露出了微笑。

沒想到‘任督二脈’那么不容易打開，我就練內(nèi)視好了，不過看看內(nèi)視之法，必須輔助藥物，決定明天再去找。

有了主意，白羽重新坐好，又眼觀鼻，鼻觀口，口觀心開始聚集真氣于丹田。

有了經(jīng)驗這次很順利，但是始終有意識的壓制，只保持一股能承受的真氣，循環(huán)周天，真氣竄動，把虧虛的地方填滿，勞損的地方予修復(fù)，白羽出現(xiàn)了動、癢、輕、重、涼、熱、澀、滑等體感……

“嘀嗒！”玉簡顫動了一下，白羽睜開眼睛，已是紅日初升，一抹陽光透過窗戶射進(jìn)來，玉簡上有熒光顯出兩個字：“紅崖”

白羽起身出門，渾身精神煥發(fā)，沒想到比睡覺養(yǎng)精神。

路上見兩個少年也才出門，過去打聽，他們也是往紅崖趕，便一路跟著去了。

轉(zhuǎn)過一座山，便來到一處紅色絕壁下，石崖上有塊小平臺，感覺是講臺。

這里已經(jīng)聚集起20來人，男多女少，最小的頭十歲，還帶著稚嫩的童腔，最大有幾人看那滿臉滄桑之色得有30來歲。

此刻眾人沐浴在金色的陽光中，個個精神奕奕，就在眾人三三兩兩交頭接耳之際。

“刷！”

一道長虹落到絕壁的講臺上，額頭飽滿，留著五綹長髯，透著一股仙風(fēng)道骨的清奇之氣，白羽看去，不是李東陽是誰。

華光散去，李東陽盤坐虛空中，向下掃了一眼，目光落在白羽身上，點點頭，開始傳法：

“大道之妙，全在凝神處。

凡聞道者，宜領(lǐng)此意求之。