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溫如瑾好歹也是穿梭了無數位面的老人，雖然面對現在的身體情況是從來沒有過的，但是曾經有過的精力和積攢的本事，能夠讓他改變現狀。

臉上的油膩和暗瘡大部分是由于飲食不清淡、不規律，暴飲暴食，作息混亂等原因造成的。

對于字的面部情況的話，溫如瑾打算先到中醫館買一些藥材，通過外敷內服、泡澡等手段排除毒素，以后的飲食也必須要嚴格控制了。

不沾糖對于普通人來說或許是極為痛苦的，不過對于糖尿病患者而言，這是最基本的要求。

其實也可以尋找其他會讓舌頭嘗到甜味的物質，比如木糖醇。

溫如瑾大清早領著竹石去跑步，竹石倒是撒丫子地狂奔，全程都很興奮，跑來跑去沒停下來過。溫如瑾又拿出了原身準備的飛盤來和它玩耍了一陣。

說來也可惜，原身雖然自己的克制力很低，但是熱愛生活的態度還是很明顯的，比如窗前的吊蘭，比如被照顧得毛發發亮的貓狗，以及家里頭準備完善齊全的貓狗能夠用到的各種玩具。

比起跑來跑去的玩耍，肥肥更熱衷于攤在地上讓鏟屎官給自己撓肚皮。

所以在溫如瑾陪竹石玩的時候，肥肥就懶洋洋地趴在一邊曬太陽，時不時喵喵喵兩聲，以暗示自己的存在感。

活動過后，溫如瑾覺得自己滿身大汗，就帶著竹石一起洗了個澡。

等他準備妥當要出門了，已經有八點鐘了。

溫如瑾知道竹石戴著口套不舒服，但是沒辦法，這是應該遵守的社會規則，做人要有起碼的公德心。

你不能因為自信于自己對狗狗的管教，就讓自己的狗成為別人的潛在威脅。

把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，還一副我毫無過錯的樣子，要比所謂的胖子和丑人丑惡一百倍。

再說了，竹石自己都非常地懂事，知道別人會害怕自己，所以每次要出門，它都是自己叼著口套和繩子來讓溫如瑾給他戴好，連狗都那么懂事，人怎么可以還活得像個制杖一樣呢？

肥肥也有自己的繩子，溫如瑾給它們弄好之后，就準備出門了。

他一如既往地不在意自己的外貌，也根本不戴口罩遮掩自己的容貌。