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“小子，你讓我有些另眼相看了，沒想到你竟能保持和我一樣的速度，跑了五公里多。”

見周牧天的狀態終于開始下降，王錚暗自松了一口氣。

先前周牧天的狀態，一直沒有明顯的波動，確實給他造成了很大的壓力。

現在見周牧天狀態下降，王錚又開始找回自信，不過他在這個時候，早已重視周牧天這個學員，言語沒有任何嘲諷挑釁，平靜的掩飾下暗藏著驚嘆。

在王錚原本的想法中，認為只要跑出幾公里，他就能碾壓周牧天，然后開啟挑釁激將周牧天，逼著這小子和他跑完全程，讓他順一口心中的惡氣。

其實王錚對周牧天，也只是心里有一股不忿之氣，他從沒將周牧天放在同等層次。在他眼里周牧天是學員，根本不夠資格成為對手。

但現在，王錚不得不正視這個對手了。

“跑了五公里多嗎？還有一半的路程，后面一半路程更加艱難啊！”周牧天有些感嘆，同時也回應了王錚，他沒有刻意去算跑了多遠，也不熟悉路段的距離分段。

但周牧天很清楚，開始一段比較輕松，到后面消耗越大就越艱難。所謂行百里者半九十，就是這個道理。

盡管這次十公里越野跑，現在已過實際路程的一半，但從完成難度、完成時間、完成體驗上來說，或許三分之一都達不到。

“看來自己也要想辦法調整狀態了，這樣全憑身體素質消耗下去，很可能跑不完全場啊！”周牧天暗自思索起來。

須知在前面的路段中，周牧天完全就是憑身體硬抗，他現在鍛體境煉皮肉階段的身體，給了他足夠的底氣。

但在實際跑動的消耗下，也讓周牧天對體力流失，有了比較清楚的認識。

他現在煉皮肉，主要是身體外部防御增強，不斷消耗體力對身體還是造成了很大負荷，尤其是人體動力之源的心臟。

周牧天猜想，若是他達到鍛體境第三個層次，煉臟腑的階段后，身體耐力就會大幅度增加。

“小子，你的體能確實不錯！但現在你的體能開始下降，后面很考驗體力的調節恢復，對個人毅力的挑戰也很大，你可別跑不完全程啊！”見周牧天有些沉默，王錚又開口說道。

“這就不勞王教官費心了，王教官還是先擔心自己，可還記得三百個俯臥撐的賭注？”周牧天淡笑著回答。

他知道王錚的意思，有關心也有激將，很復雜的態度。

“哼！這就不勞你操心了。”王錚冷哼回應，然后又一次加速跑遠。

不過這一次，周牧天沒有跟著加速，保持慢跑調節體能，認真思索他的記憶里，有什么心決法門，有助于體力的恢復。

可周牧天發現，他記憶中恢復體能的方式，都要星元力支撐，甚至不用什么法門，直接星元力運轉游走周身，體能就會很快回到巔峰狀態。

但在現在這個時候，沒有星元力用來調節，所有法門都毫無用處。

倒是他的鍛體功，修煉起來會有一定效果，但見效實在太慢，停下來修煉一陣鍛體功，或許王錚早就跑完全程了。

周牧天也發現，在末法時期的地球，他星武一道的經歷和見解，很多都沒有用武之地。

純體能的運動消耗，在當前這個時期，只能用呼吸調節控制。就像那些長跑運動員，和王錚這種時常接受越野訓練的士兵，都會在實踐中摸索出適合自己的呼吸方式。

但這種呼吸方式，只是大致上有一定規律，每個人具體狀態不一樣，調節方式也就不一樣，不可能簡單復制，必須要親身去實踐摸索。

“給我推演一種，適合當前時期，純體力消耗恢復的方法。”記憶里找不到答案，周牧天只有求助造化水晶了。

對造化水晶來說，這些都是小問題，消耗的精神力也不多，只是周牧天克制自己，不要一遇到問題，就依靠造化水晶解決。

“九段式呼吸法，配合身體運動消耗，形成波段呼吸，一呼一吸為一段，依次加大呼吸力度，第五段達到頂峰，再依次減小呼吸力度，到第九段達到低谷，然后重復循環進行……”

還是只有一兩秒時間，造化水晶就傳出一股意念信息，讓周牧天明白了這個法門的大致規律。

不過具體到細微的一呼一吸之間，實在是只能意會不可言傳，周牧天受意念傳導影響，能完全接受并掌握。

但若是他把這種呼吸法，傳授給其余人的話，也就只能傳授可表達的規律，至于具體一呼一吸間的調節，就要別人根據自身情況摸索了。

“不愧是造化水晶！”周牧天暗自感嘆，造化水晶沒有讓他失望，他立馬調整呼吸方式，效果也立竿見影的體現出來。

這時候，離王錚加速已有三分鐘時間，王錚大致甩開了周牧天四五百米。

但周牧天調整狀態后，不到兩分鐘時間，就追上了王錚。

“王教官，還能繼續加速嗎？”周牧天笑著打了個招呼，然后超過王錚向前跑去。

只是在打招呼的時候，呼吸方式暫停了一下，周牧天的身形也稍顯停滯。